10 кг отстъпка за 1 седмица за стрелба (отслабване, краш диета)
Здравейте на всички, имам стрелба утре след 1 седмица и трябва да сваля 10 килограма дотогава. Знаете ли за ефективни „катастрофални диети“, при които губите много телесни мазнини? Надявам се, че можете да ми помогнете, благодаря предварително.
5 отговора
Ctash диетите са изключително вредни за тялото ви и водят до факта, че след тази седмица отново ще имате поне 10 кг. 10 кг са по същество невъзможни, така че да ги загубите за една седмица. Дори ще трябва да пиете по-малко вода, за да отслабнете, но ако наистина не можете да отидете достатъчно бързо, тогава яжте ябълка по обяд супа вечер, ако можете да го направите, можете да я отнемете, тогава губите много, но това не се препоръчва! 🙄
Колко тежите? Ако наистина сте с наднормено тегло, над 100 кг, тогава ще се получи.Но тогава също не е мазнина, а само вода.
Мисля (!) 1 кг мазнина е 7000 ккал, която трябва да изгорите. Можете сами да изчислите, че вашето желание си остава желание ^^
сериозно, тези въпроси са ужасни!
1) Краш диетите не са добри!
2) Отслабването здравословно и ефективно е дълъг процес. Освен това трябва да адаптирате живота си към него
10 кг за седмица? Вашата „краш диета“ би била липосукция. В противен случай това е невъзможност.
Това е невъзможно.
Дори и да изгаряте 3500 калории на ден, ще ви отнеме 20 дни, за да загубите 10 килограма, ако не сте яли нищо
подобни въпроси
Какви са вашите преживявания? Чела съм, че на всеки 10 кг губите средно по една чаша.
Братовчед ми е 1,56 и тежи 54,5 кг. как може да отслабне с 10 килограма за 2 месеца? Благодаря предварително.
Искам да сваля 10 килограма в рамките на 4 месеца. Вече съм свалил около 15 килограма.
Как мога да сваля най-добрите 10 кг за 4 месеца и възможно ли е?
Сега за мен съм висок (w) 180 см и люлка cä. 72 кг.
(Моля, не ми казвайте, че 62 кг са твърде малко или нещо подобно. Знам за какво говоря! Знам кои не са малко тънки на 176 см и 54 кг, но изглеждат нормални.)
И аз не вярвам в диетите!
Запомнете този въпрос Оплачете се по този въпрос
Колко кг можете да свалите с една седмица ябълкова диета и редовни упражнения И да, знам, че това е нездравословно! Аз съм 1,70 и имам около 75 кг
Искам да намаля процента на телесните мазнини и реших да загубя 3-4 килограма телесни мазнини за 3-4 седмици.
Не искам да губя мускулна маса колкото е възможно повече (малко винаги се консумира с диети, но така или иначе)
и бих искал да ви посъветвам дали това е възможно с телесно тегло 80 кг и процент телесни мазнини приблизително 18%. Бих се радвал на съвети и бих искал да знам от вас как да постигнете това.:)
Бих искал да сваля 5-7 килограма, висок съм 1,62 см и 54 кг и нямам наднормено тегло. Но имам много любовни дръжки по корем, но малки гърди (70а). Бих искал да отслабна на стомаха и ръцете си, но не искам гърдите ми да стават по-малки. За да отслабна, искам да се храня по-здравословно (да ям бързо хранене 1-2 пъти седмично) и да искам да спортувам повече (спортове за издръжливост под формата на колоездене и крос тренажори във фитнеса) и да правя упражнения за корема на задните части на машини. Зависи от тялото къде ще отслабнете първо и бързо ли ще го видите на гърдите ми, ако сваля само 5-7 килограма, а не 10-20?
Улични масла, скъпи хора, можете ли да ми кажете колко време трябва да губя 10% телесни мазнини и за колко кг става въпрос? Моето тегло в момента е 64 кг при приблизително 27% kfa
Здравейте, аз съм на 16 години, висок 163 см и тежа 62 кг. Отивам на почивка след 2 месеца и бих искал да имам хубава фигура дотогава. Можете ли да успеете да свалите 10 килограма за 2 месеца? Кой спорт работи най-добре ?
Благодаря предварително.: P
Здравейте, имам проблем. Аз съм мъж и съм отслабнал с 10 килограма през последните 2 месеца, от 86 кг на 76 кг, на ръст от 186 см и все още не виждате нищо и сега не знам докъде трябва да отслабна, за да можете най-накрая да видите нещо, защото от около 70 кг щях да се подхлъзна с поднормено тегло.