10 йога пози, които намаляват менструалната болка, приятно отпускат мускулите - Health Femina
- йога
- менструация
- срещу менструални спазми
- спазмолитично
- ход
- облекчаване на напрежението
- методи за облекчаване на стреса
- естествена терапия
- дърводелец дора
- Здраве
Менструацията е много болезнена за много жени и може да доведе до спазми в корема, болки в кръста, гадене и обилно кървене в продължение на няколко дни.
Някои хора се кълнат в лекарства без рецепта, за да облекчат спазмите, други използват подгряващи подложки или намаляват болката с мощни билкови чайове.