10 хранителни съвета за фондация за сърдечни и инсулти за деца

Насърчаването на здравословното хранене понякога може да изглежда като непреодолима задача в свят, който прославя бонбоните, шоколада и картофените чипсове върху здравословните храни, които помагат на децата да растат здрави. За щастие децата следват примера на родителите си, така че можете да ги напътствате при правилния избор. „Родителите трябва да дадат добър пример“, казва д-р Брайън Маккриндъл, говорител на фондацията и кардиолог в болницата за болни деца в Торонто. “Опитайте се да ядете зеленчуци и плодове с всяко хранене, дори обяд. Също така, ограничете количеството приготвени храни и планирайте здравословни ястия и закуски за вас и вашите деца. Според него добрият пример е „прави това, което правя“, а не „прави това, което казвам“.

съвета

Ето няколко забавни факта за храни, които могат да накарат децата ви да се замислят за избора си на закуски и храни.
Можете да започнете разговора с „Знаете ли ...“

Като правите здравословните храни най-лесният и бърз избор, вие също така ще увеличите шансовете на децата си да направят правилния избор. Това е причината, поради която е важно да не държите нездравословната храна у дома или поне да я държите далеч от достъпа на деца.