10 храни за детоксикация за отслабване Как бързо да отслабнете
Наистина ли има храни за детоксикация за отслабване, които ни карат да отслабваме? Нека започнем, като си зададем въпроса: Какво е детокс първо ?
Сигурно сте чували за детокс диетата на знаменитостите. Всички хора и гурута за хранене имат чудодетоксикация, с която се хвалят за ефектите върху здравето и теглото.
От колотерапията (да, клизмата) до лечението на зеленчуков сок или билков сок, те са толкова разнообразни, колкото и различно ефективни.
Принципът винаги е един и същ: Това включва поглъщане на максимума от храни, предназначени да елиминират от тялото му различните токсини, които го натоварват, и минимума на „токсичните“ храни с цел насърчаване на загуба на тегло и/или форма.
Има два вида токсини, които се натрупват в тялото ни:
Вътрешни токсини: отпадъци, получени от клетъчна смърт и естествено окисляване в човешкото тяло.
Външни токсини: Храни, които претоварват черния дроб като захар и алкохол, никотин, лекарства, лекарства, замърсители във вода (тежки метали, арсен), в плодове и зеленчуци (пестициди), в амалгами зъбни (олово)
Нека да преминем към детоксикацията на дебелото черво. Тази много англосаксонска мода за чревна клизма в специализиран център (ние казваме хидротерапия на дебелото черво) може да причини много повече вреда, отколкото полза, като наруши цялата чревна флора. Последиците са толкова отрицателни, колкото злоупотребата с антибиотици, ако не и по-лоши. (1)
Почистването на дебелото черво е априори още по-безполезно, тъй като вече сме добре подготвени да елиминираме токсините, независимо дали са естествени или химически: Черният ни дроб е готов за това.
НАШИЯТ ЧЕРЕН ДЪРВЕН, НАЙ-ДОБРИЯТ ПРИЯТЕЛ
Това е най-тежкият орган в човешкото тяло и върши изключителна работа всеки ден.
Той филтрира литър и половина кръв в минута, елиминира използваните червени кръвни клетки, произвежда жлъчка, която смила мазнини.
Той съхранява захар и витамини, за да ги освободи в тялото, когато е необходимо.
Той отделя хормон на растежа и помага за регулиране на нивата на натрий и калий в кръвта.
Той има невероятния капацитет да се регенерира и най-вече е чудесна пречиствателна станция за нашето тяло чрез процеса на „ксенобиотичен метаболизъм“. Този механизъм се състои от улавяне и елиминиране на токсични вещества, чужди на тялото.
Но докато обикновено работи много добре сам по себе си, черният ни дроб може да отслабне и да загуби способността си да елиминира правилно отпадъците.
Това се случва с хроничен алкохолизъм, чернодробни заболявания (хепатит, рак) или тежка интоксикация.
Има и подла и невидима болест, която се разпространява по света, това е мастен черен дроб или „мастен черен дроб от безалкохолен произход“.
Както подсказва името, той действа от излишните мазнини върху черния дроб. Преди да направите детоксикация на черния дроб в този случай, преди всичко трябва да се храните с много ниско съдържание на въглехидрати (защото те са тези, които се превръщат в мазнини в черния ни дроб) и да възобновите физическата активност.
Дори да нямате чернодробно заболяване, можете да следвате детокс диета, за да отслабнете. Ако искате да отслабнете, ще бъде от полза първо да помогнете на черния дроб и неговите съюзници, жлъчния мехур и бъбреците да прочистят малко тялото си.