10 храни, които трябва да избягвате, когато ви боли стомахът
Промишлени газирани напитки и плодови сокове
Излишъкът от захар и фруктоза по-специално причинява чревни разстройства, ускорен транзит и газове. Нашата чревна микробиота (наричана по-рано чревна флора), съставена от много бактерии, след това се модифицира и може да загуби защитната си сила.
Следователно водата остава единствената основна напитка (по-скоро умерени и без лед), газирани напитки и други сладки напитки да останат много случайни, както и алкохолните напитки.