10 храни, които ще взривят кожата ви и дори ще ви подмладят! Кискегид
Ново изследване показа, че тези храни са не само много здравословни, но дори можете да отслабнете с тях.
Вече е известно, че антиоксидантите облекчават бръчките и помагат за предотвратяването на някои заболявания, включително рак. Изследователи от Харвардския университет обаче също така показват, че приемът на антиоксиданти допринася за загуба на тегло, защото увеличава броя на изгорените калории в покой. Ето 10 храни, които да ви осигурят достатъчно антиоксиданти през целия ден!
Ягоди: 150 грама ягоди са достатъчни, за да осигурят антиоксиданти през целия ден. В допълнение, той има подтискащ апетита ефект!
Домат: с него не само приемате антиоксиданти, хенем вода и фибри, можете да ядете достатъчно 5-6 домата.