10 храни, които да забраните, за да намерите линията

Много от нас преяждат през лятото. Но след като празниците свършат, ни се връща към добрите ни навици, започвайки с чинията. Ето 10 храни, които трябва да избягвате, за да намерите линията.

намерите

Поради поредица от барбекюта край басейна и аперитиви при съседите, летният сезон далеч не е съюзник за отслабване. И не французите ще кажат обратното. Според проучване на Ifop/Upsa, половината от тях вярват, че са ги пуснали през лятната ваканция. Ако началото на учебната година е благоприятно за нови резолюции за малките ученици, то може да бъде и за (по-възрастните) алчни. Като начало прогонете определени врагове от фигурата си от чиниите си. Трябва бързо да видите разликата.

Сладкиши, любезно донесени от вашите колеги

Ако винаги идва от добро намерение, то не е да угоди на вашата фигура. Не е тайна, но винаги си струва да се помни: сладкишите трябва да бъдат забравени, за да отслабнете. Като напомняне, болката au chocolat съдържа 2 до 3 бучки захар, парче торта съдържа 3, докато бисквитката има 2. Така че, ако вашата резолюция е да усъвършенствате фигурата си, внимателно отклонете предложението на колегата. Никой няма да ви обвинява.

Пиците

Признаваме, лятото често е узряло за неочакваното. Докато трябваше да вечеряте за двама, вашият съсед минава покрай вас. Не можете да устоите на желанието да поканите жена му и децата му. От друга страна, не си мислехте, че сестра ви (която просто минаваше за питие) също ще бъде там. Приключвате в 8 и доставчикът на пица изглежда най-добрата алтернатива. Когато празниците свършат, прогонете този навик. Осигурени със сирене, кайма, хоризо, наденица или бекон, пиците съдържат наситени мазнини.

Крипс и други аперитивни бисквити

Аперитивите винаги ни създават това впечатление, че „ядем малко“. В действителност капанът е във всяка хапка. Кълваме отдясно наляво, без наистина да осъзнаваме количеството погълната храна. И няма да се лъжем, аперитивът рядко се ограничава до краставици. За да намерите линията, избягайте от чипса, геврека, кашуто, фъстъците и всякакви други бисквити с мезе, висококалорични и изключително солени. Бъдете сигурни, краят на празниците не означава край на аперитивите! Възможен е нискокалоричен аперитив: вземете от маслини, домати и сурови зеленчуци.