10 фитнес приложения за вашия iPhone отслабване
Тъй като все повече от нас имат смартфони, става все по-лесно и по-лесно да намирате страхотни приложения, които правят отслабването по-забавно и лесно. Вече не е нужно да се борите с теглото си сами, ако има приложение, то ви помага по пътя.
1. iMapMyRide
Това приложение превръща вашия iPhone в партньор при колоездене. Той записва скоростта, маршрута и изминатото разстояние. Това приложение има и GPS локатор, който ви свързва с други приятели на колоездене. Можете да следвате техния път и да видите напредъка. Той също така предлага функции като актуализации на състоянието за всички ваши приятели. Това ще помогне на цялата група да остане мотивирана. -> iMapMyRide
2. Диван до 5к
Понякога най-трудната част от влизането във форма е началото. Това приложение е полезно там. Това ще ви помогне да станете бегач след седем седмици с дипломирани планове за обучение. Това приложение ви помага с интервали за обучение, загрявки и може да включва работещи системи на Nike и ваш собствен музикален плейлист в приложението. -> Диван до 5k
3. Фитнес мотивация на Джилиън Майкълс
Ако познавате Джилиан от американското шоу "The Biggest Loser", това е приложението за вас. Приложението се доставя със сензор, който отчита колко калории изгаряте и крачкомер измерва докъде сте се преместили и GPS компонент, за да можете да записвате маршрутите си за обучение. -> Приложението на Джилиан
4. Виртуален треньор
Това приложение може да ви помогне да отслабнете, да качите мускулна маса и да влезете в перфектна форма. Той предлага база данни с повече от 300 упражнения, с много лесни инструкции (включително видеоклипове). Можете също да използвате това приложение, за да тренирате специфични проблемни области (като ръцете или задните части). Това приложение проследява вашия напредък и ви дава възможност да останете мотивирани. -> Виртуален треньор
5. FitnessBuilder
Това приложение предлага серията iPump Fitness на PumpOnes, която включва тренировки с тежести и дори упражнения за разтягане за офиса. Предлага повече от 700 учебни планове и 5600 видеоклипа, за да ви помогне да постигнете всичко правилно. Това е невероятно изчерпателна и дори дигитална мажоретка, която да ви помогне срещу демотивацията. Това ще ви изпрати имейли за вашия напредък след тренировъчни сесии. -> FitnessBuilder
Вместо да водите дневник за храна (беше установено, че хората подценяват колко ядете), използвайте своя iPhone, за да поддържате визуално дневник за хранене. Снимките ви се запазват онлайн, за да можете да ги наблюдавате. Срещу допълнително заплащане можете да накарате специалистите по хранене да преглеждат храната ви. -> Thin-Cam
7. Мобилни наблюдатели на тегло
Когато сте в Weight Watchers, проследяването на точките може да бъде трудно. Това приложение върши цялата работа вместо вас - вие въвеждате храната и приложението ви казва колко точки си струва. Има и инструмент за проследяване на дейности, който помага да организирате точките си за обучение. -> Мобилни наблюдатели на тегло
Това е просто приложение, където въвеждате всичките си лични данни (включително височина, тегло, пол и т.н.). След това заявявате колко искате да губите седмично и след това приложението свършва цялата работа и ви казва какъв е вашият калориен бюджет. Можете да решите как искате да постигнете тази цел - като ядете по-малко или като тренирате повече. От теб зависи. -> Загуби го!
9. Брояч на калории от FatSecret
Това приложение се предлага с баркод скенер за сканиране на етикетите на вашата храна. След това ще ви покаже колко калории съдържа. Това ще ви помогне да останете под дневния си лимит. Това приложение се предлага с огромна база данни, която помага да се определи колко калории консумирате. Има и дневник за храна и дневник за обучение. -> Брояч на калории
Програмата за отслабване на Аткинс несъмнено установява диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази форма на хранене обаче, която консумира само няколко въглехидрати, съществува повече от сто години. По това време Уилям Бантинг имаше [. ]
Много ядки са с високо съдържание на протеини, но също така с високо съдържание на мазнини и калории. Протеинът в ядките е с по-ниско качество от този в месото, рибата или яйцата. Ако обаче имате ядки [. ]