10 факта Как чревната флора разболява черния дроб; блог myBioma
Когато мислим за нашите чревни бактерии, нашите преди всичко идват на ум Черва и нашата диета а. Но знаехте ли своя Микробиом отива много по-напред и също много други области на тялото, като психика, Сърце и кожа засяга? Черният дроб, който е засегнат от a директна ос е свързан с червата и свързаните с тях бактерии. Точно това и като вашето Микробиомът поддържа черния дроб здрав или ви разболява, нека погледнем днес 10 стъпки в!
1. Черният дроб - суперзвезда
Знаете ли черния дроб невероятен брой задачи поема в тялото? Добре известно е, разбира се Разграждане на алкохола, в действителност черният дроб ни детоксикира от много повече! Те включват Метаболитни продукти, токсини от храната и околната среда и много други. Но черният дроб също прави много жизненоважни вещества - например, той произвежда важни протеини, които гарантират, че вашият Съсирване на кръвта работи, ако си отрежете пръста. Освен това тя представлява жлъчка тук невероятно важна течност за храносмилането ... (1)
2. Тайнствена зелена течност
Жлъчката се състои от много вещества, от които червата ви абсолютно се нуждае За обработка на храната. The Жлъчни киселини - вие носите отговорност за това Мазнини и витамини от храната и чревната ви лигавица вземете мога. В противен случай червата ви не биха могли да абсорбират ценни вещества, които също Недостатъци и неудобна диария ще доведе. (1)
3. Как са свързани черният дроб и червата?
Така че червата ви зависят от черния дроб! Но червата и черният дроб все още са по много повече пътища свързани помежду си. От една страна, има връзка чрез Жлъчен тракт: Черният дроб произвежда жлъчка (включително жлъчна киселина) и я изпраща през вас голям жлъчен канал в Жлъчен мехур (за съхранение) и директно в тънките черва (за незабавна употреба). Също така може черния дроб и червата за кръвта обменят вещества с цялата съдова система. Така нареченият заема специална позиция Чернодробна вена а: Червата отнема безброй Хранителни вещества от храната и ги изпратете всички през чернодробната вена до черния дроб. Това означава, че всички вещества от храната първо достигат до черния дроб! (1)
4. Как червата и черният дроб комуникират
Но и важни Посланни вещества се обменят между червата и черния дроб. По този начин двата органа комуникират помежду си и координират своите дейности помежду си. Има вече споменати Жлъчни киселини особено интересно. Когато жлъчните киселини свързват мазнини и витамини в червата, повечето от тях (до 95%) и преминете през Кръв обратно към черния дроб - от това черният дроб разпознава колко нови жлъчни киселини трябва да произведе. Едновременно измерват чревните клетки, колко жлъчни киселини има в червата и изпращат пратеници до черния дроб, които също Регулирайте производството. (1)
5. Какво друго стига до черния дроб ...
Относно тях Транспортни системи Не само хранителните вещества попадат в черния дроб, но също така и токсините Алкохол и токсини от храната. Ще има това Филтриран токсин и колкото е възможно по-добре намалена, така че да не могат да причинят щети на останалата част от тялото. въпреки това тази работа натоварва черния дроб и колкото по-малко токсини попадат в черния дроб, толкова по-здрав той остава. Следователно има два важни фактора: От една страна, трябва Абсорбирайте възможно най-малко замърсители - така алкохол само в умерени количества, здравословни храни и малко преработени храни. От друга страна, играйте своята Чревна бариера играят голяма роля в усвояването на токсините. Ако например Leaky Gut Syndroм присъства - чревните клетки не са достатъчно здраво свързани помежду си - могат повече замърсители на черния дроб достигнат. (1)
6. Какво общо има микробиомът ...
Така че сега знаем, че черният дроб и червата работят в тясно сътрудничество. Но какво общо имат вашите чревни бактерии? Ако Чревната бариера отслабена е свързано с много фактори. Алкохол, стрес, нездравословно Хранителен стил и дълго Антибиотично лечение променете вашия Микробиом, така че Възпаление и пропускливи черва благоприятства. Чревната лигавица става слаба и защитната слуз върху чревните клетки изчезва. През отслабена чревна лигавица може още повече замърсители и също Бактериални компоненти в кръвта и до към черния дроб достигнат. Там нанасят щетите си ... (1)
7. Микробиом и увреждане на черния дроб
Възможно най-скоро Бактерии и техните компоненти през чернодробната вена в черен дроб когато стигнете там, дразнете това Имунната система и предизвиква възпаление. Черният дроб реагира основно на възпалението, като ви го дава Възстановява се плат. За повечето чернодробни заболявания отиват ценни Чернодробни клетки, които детоксикират или правят жлъчни киселини, подлежащ и остава на тяхно място безработна съединителна тъкан. Този необратим процес се нарича Чернодробна фиброза. В най-лошия случай може да прогресира до рак на черния дроб. (2)
8. Как бактериите водят до мастна чернодробна болест
В този контекст „Безалкохолна мастна чернодробна болест”(NAFDL), тясно свързана с Затлъстяване и нездравословен начин на живот. Чрез диета с много нездравословни мазнини и захари става въпрос за затлъстяване и в същото време мазнините се съхраняват от храната в черния дроб. Това може да влезе Чернодробна фиброза и а постоянно ограничена функция Черният дроб. Това вероятно също допринася за този мастен черен дроб Микробиом например - има такъв при хора с NAFDL Обрастване на тънките черва с бактерии преди и някои бактерии са в променени обстоятелства в червата. Например, Bacteroides и Ruminococcus се увеличават при NAFDL, докато Prevotella намаляват. Това са индикации, които са сигурни Бактериите благоприятстват развитието на NAFDL. (12)
9. Последици за черния дроб
Също и за други чернодробни заболявания, като напр Цироза на черния дроб, което възниква от пристрастяването към алкохол, има връзка с Чревни бактерии. Все още не е окончателно изяснено как микробиомът влияе върху тези заболявания, но е ясно, че Червата и черният дроб са тясно свързани и бактериите също имат значително въздействие върху здравето на черния дроб. Също така е важно Черният дроб може дълго да издържа на стреса и не причиняваше дискомфорт веднъж, но истински Възникват щети, тези вече не е отменено трябва да бъдат направени. Следователно трябва всички грижете се добре за черния дроб и се грижат за тяхното здраве. (12)
10. От какво се нуждае черният дроб?
Към твоя Поддържайте черния дроб здрав, можете да направите много! Най-важните са едно здравословно хранене с изобилие Плодове и зеленчуци и а отговорно използване на алкохол. Хранителните вещества, които са особено ценни за черния дроб, са Антиоксиданти и глутатион - и двете могат да бъдат намерени, например в Авокадо. Друг ценен съвет е един Чаша топла вода с пресен лимонов сок сутрин. Лимонът е богат на витамин С и поддържа чернодробните ензими. (3)
Надяваме се да имате такъв вълнуващо прозрение в Черно-чревна ос на микробиома получавай! 🙂
(1) Tripathi A, Debelius J, Brenner DA, et al. Оста на червата и черния дроб и пресечната точка с микробиома. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2018; 15 (7): 397-411.
(2) Bashiardes S, Shapiro H, Rozin S, Shibolet O, Elinav E. Безалкохолен мастен черен дроб и чревна микробиота. Mole metab. 2016; 5 (9): 782-94.
(3) Abu-Elsaad NM, et al. Модифицираният цитрусов пектин спира прогресията на чернодробната фиброза чрез инхибиране на галектин-3 и индуциране на апоптоза на звездни клетки. Може ли J Physiol Pharmacol. 94 (5): 554-62 (2016).
Студент по медицина със страст към микробиома и добрата храна