10 ефективни решения за борба с назалната конгестия
Общ преглед
Борбата с назалната конгестия става необходимост през студения сезон, когато грипът и настинката засягат голяма част от населението.
Затрудненото дишане може да бъде предизвикано и от алергия, когато носните мембрани се подуват поради възпаление на кръвоносните съдове.
Въпреки че няма универсално решение за облекчаване на назалната конгестия, познаването на най-ефективните решения в това отношение е полезно за всички.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Средства за запушване на носа
Запушването на носа е популярно известно като запушен нос и често е симптом на състояние, като инфекции на синусите или обикновен грип. Типичните симптоми са препятствие на въздушния поток към дихателните пътища, хрема, болка в синусите, натрупване на слуз и възпаление на носните мембрани.
Специалните капки за назална конгестия могат незабавно да облекчат неприятните симптоми, но има и редица природни средства, достъпни за хората, които предпочитат да избягват лекарствата.
1. Назални деконгестанти
Назалните деконгестанти, предлагани в две основни форми (назален спрей или хапчета), действат чрез свиване на подути кръвоносни съдове в носа и дихателните пътища (тези, които всъщност причиняват запушване).
Предимството на това решение, достъпно за всички, е, че неговите ефекти се усещат незабавно. Спреят за нос има локално действие, той не достига по-навътре в тялото, като има по-малко странични ефекти от хапчетата за уста. Повечето назални деконгестанти съдържат оксиметазолин хидрохлорид и неосинефрин.
От друга страна, тези лекарства също имат неблагоприятно въздействие, заслужаващо внимание, те губят своята ефективност след продължителна употреба, достигайки до по-често приложение, за да се получат желаните резултати. Този процес може да доведе до развитие на зависимост от въпросното вещество.
Лекарите препоръчват на пациентите да не използват назален деконгестант за повече от 3-4 дни, за да се избегне страничният ефект от пристрастяването. При назална конгестия, която не отшумява за няколко дни, оралните хапчета са по-добър вариант. Също така, назални деконгестанти не трябва да се дават на деца под 4-годишна възраст и бременните жени трябва да се консултират с лекар, преди да последват такова лечение.
Друг страничен ефект на назалните деконгестанти е ускоряването на сърдечния ритъм, така че те не се препоръчват за хора с високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, аритмии или нарушения на уринирането.
2. Хранителни добавки
При първите признаци на назална конгестия, добавките с цинк могат да помогнат за ефективно изчистване на дихателните пътища. Тези добавки се прикрепят към цинковите рецептори, открити при обикновени настинки и грипни вируси, значително намалявайки количеството патогени, циркулиращи в тялото.
Условието за да действат добавките с цинк е те да се дават в рамките на 24 часа от появата на първите симптоми. Някои лекари казват, че цинкът може да съкрати продължителността на назалната конгестия, но той няма подходящи деконгестантни свойства.
Добавките с ехинацея, витамин С и пробиотици могат косвено да облекчат запушването на носа, действайки като укрепване на имунната система. Ако се дават в разгара на студа, тяхната ефективност е малко вероятно.
3. Солен разтвор
Разтвор, приготвен от солена вода, може ефективно да излекува назалната конгестия, да овлажни носната лигавица и да почисти носните проходи. Смесете вода с 1 чаена лъжичка сол и 14 чаени лъжички сода за хляб, след това вкарайте разтвора директно в ноздрите, като използвате пипета. Много е важно водата да е стерилна (филтрирана през специално устройство или преварена и охладена), за да не се увеличи рискът от развитие на други инфекции поради патогени, които могат да съществуват в нея.
4. Лепилни ленти за нос
Друго много ефективно решение за назална конгестия са назалните адхезивни ленти, които разширяват дихателните пътища и улесняват дишането. Те са особено полезни за борба със задръстванията на базата на алергии или по време на бременност.
Полезни съвети за пролетен контрол на алергията
Лекарства за лечение на настинки при деца: какви са рисковете?
Как фармацевтите ви помагат, когато се сблъскате със здравословен проблем?
5. Ароматерапия
Етеричното масло от евкалипт или мента е естествен начин за облекчаване на назалната конгестия, като тези аромати се признават за полезните им свойства по отношение на дихателната система.
6. Пилешка супа
Добре известно народно лекарство е пилешката супа, която е доказано, че е повече от лек, предаващ се от поколение на поколение. Изследване, публикувано в списание Chest, предполага, че пилешката супа помага да се намали свързаното със задръстванията възпаление при обикновени настинки. Освен това парата, вдишвана по време на консумацията на купа с гореща супа, помага за флуидизиране и източване на слузта, като по този начин освобождава дихателните пътища.
7. Овлажнител за стая
Овлажнител за стая решава проблема със сухия въздух в стаята, истински враг за дихателната система на човека. Хидратирането на дишания въздух помага за премахване на слузта и дезинфекция на възпалените носни канали.
Ако страдате от астма, потърсете медицинска помощ преди да използвате такова устройство.
8. Горещи душове
Друго отлично природно средство е горещият душ, който позволява продължително излагане на пара. Влажният и горещ въздух помага да се флуидизира слузта, да се елиминира по-лесно и да се дефлира носната мембрана, за да се възстанови оптималният дихателен капацитет.
9. Миризмата на лук
Лукът е отличен естествен дезинфектант и острата му миризма може да помогне за облекчаване на назалната конгестия и да се възстанови по-бързо от настинка.
10. Настойки от розмарин
Поне толкова ефективни в борбата със запушването на носа са настойките от розмарин, приготвени от две чаени лъжички от това растение, въведени в около 200 ml вряща вода. След 5 минути инфузия разтворът може да се пие 3 пъти на ден или да се използва безопасно за измиване на носа.