10 чудодейни сили на лимоните
Лимонът е изключително богат на витамин С. Вече знаем това и затова е първият плод, към който достигаме, когато имаме нужда от този витамин. Но знаем, че лимонът има много други хранителни вещества в състава си и че някои от ефектите му са изненадващи.?
Лимоните съдържат още витамин А, витамин Е, витамин В6, фолиева киселина, пантотенова киселина, тиамин, флавоноиди, желязо, магнезий, калций, мед, калий, цинк и фосфор. Разкриваме ви 10 чудодейни сили, които имат, независимо от формата, в която ги консумираме.
Регулира рН на тялото
Въпреки че в естественото си състояние лимоните са кисели поради своя химичен състав, когато влязат в контакт с тялото ни, те се превръщат в алкални вещества. По принцип, противно на очакванията, лимоните успокояват стомаха, балансират стомашните сокове и могат да намалят дискомфорта в случай на киселини.
Те поддържат имунната система
Лимонът е мощен антиоксидант и има уникален състав, със силно въздействие върху имунната система. Лимонът се препоръчва при настинки, грип, инфекции на дихателните пътища, инфекции на пикочните пътища и много други състояния.
Почиства храносмилателната система
Диета, богата на лимони, с консумация от около 2 средни лимона на седмица, осигурява постоянно и оптимално прочистване на дебелото черво. Той балансира храносмилането и функциите на храносмилателния тракт и убива вредните бактерии, попаднали в тази система. Проучванията показват ефективността на лимоните при лечението на червеи. Те могат да облекчат симптомите на лошо храносмилане или запек и могат да бъдат полезни, когато сте яли твърде много или сте яли трудно смилаеми храни.
Те имат антибактериален ефект
Лимоните имат стягащо, асептично и антибактериално действие. В допълнение към благоприятните ефекти при често срещани инфекции или някои хронични заболявания, те са били използвани с течение на времето при лечението на епидемии и по-сериозни заболявания, като малария, холера или дизентерия.
Намалява риска от инфаркт
Лимоните съдържат много повече калий от другите плодове, като ябълки или грозде. Калият, заедно с други хранителни вещества в лимоните, ни помага да имаме здраво сърце. Освен това лимоните укрепват кръвоносните съдове и могат да предотвратят вътрешно кървене.
Улеснява усвояването на желязото
Както желязото, така и витамин С са две вещества, които трудно се получават от храната, трудно се усвояват и трудни за съхранение. Тяхната комбинация обаче улеснява обработката и на двете. Следователно лимоните могат да бъдат полезни при хора с дефицит на желязо и дори анемия, която има тази причина.
Те подобряват външния вид на кожата и ноктите
Въпреки че прилагането на лимонов сок върху кожата не се препоръчва в случай на рани или раздразнения, поради паренето, лимоните имат благоприятен стягащ и асептичен ефект за много кожни заболявания. Можете да използвате лимонов сок за дълбоко почистване на лицето, за намаляване на признаците на акне, за цялостно почистване на косата и за премахване на петна от ноктите.
Лекува дихателни проблеми
По-малко популяризираната полза от лимоните е ефектът върху дихателната система. Лимоните могат да предотвратят и успокоят симптомите на астма и са полезни в случай на дихателна недостатъчност или недостатъчна оксигенация. Някои алпинисти, които се изкачват на много големи височини, където кислородът е по-нисък, признават, че лимоновият сок им е помогнал да дишат по-лесно.
Помага да отслабнете
Лимоновите антиоксиданти работят на много нива, като ви помагат да отслабвате все по-бързо и по-бързо. Те топят мазнините и насърчават елиминирането на токсините от тъканите. Освен това лимоните могат да облекчат някои неприятни симптоми на диети, като киселини, запек или повръщане. За много хора ментовият чай с лимон отрязва апетита.
Поддържайте здравето на устната кухина
Връщаме се към антибактериалната роля на лимоните, за да похвалим благотворното им въздействие върху здравето на устната кухина. Добавете малко лимон към водата, която пиете сутрин, на гладно и тя ще действа като душ в устата ви, допълвайки полезните ефекти от четкането.
Но се пазете от отворени рани в устата, които могат да ужилят при контакт с лимон. Освен това излишъкът от лимон и първоначалната му киселинност могат да атакуват зъбния емайл. Унищожавайки бактериите в устата, лимонът е ефективно средство срещу неприятни миризми.