10 1 съвета за повишаване на енергийните нива!
Генетичното хранене може да увеличи енергийните нива при турбо скорости. Въпреки това, с вашата диета и начин на живот, без да определяте типа си, можете да направите много, за да увеличите клетъчната си енергия! Ще ви помогна с това с 10 + 1 съвета!
1. Избягвайте консумацията на захар!
Прекомерна глюкоза в организма води до намаляване на енергийните нива, защото може да доведе до недостиг на хранителни вещества. Повишеното присъствие на захар забавя и може също да предотврати, например, усвояването на витамин С.! Това е особено важно сега! Избягвайте бързо усвояващите се, нездравословни въглехидрати с високо съдържание на захар. Оставете витамин С да се усвои!
2. Избягвайте бързо абсорбиращите се „високо рафинирани“ въглехидрати!
Бомбардирайте имунната си система с милиони фино брашно, сладки сладкиши, предварително опаковани, богати на добавки деликатеси! Изберете бавно абсорбиращи, богати на хранителни вещества иглики, печени изделия, направени с истинска закваска. Заквасеното тесто почти смила протеиновото съдържание на зърнените храни за нас, по този начин съдържанието на глутен в хляба ще бъде смилаемо и адекватно. В мрежата има много рецепти, от които можете да избирате, можете лесно и бързо да приготвите сладки без захар, брашно и др., У дома у дома. Например: https: //www.ehezesbarát-karcsusag-szafival-blog.hu/
3. Отделно хранене от пиене!
Не разреждайте стомашната киселина, храносмилателните ензими, защото чрез разреждането й не само забавя храносмилането, но и намалява ефективността му. По този начин влияете негативно на метаболизма си и ефективността на вашето усвояване! Пийте последно 15 до 20 минути преди хранене, не пийте по време на хранене и не пийте поне 45 минути след хранене! Между двете хранения обаче в изобилие!
Изчакайте 45 минути след хранене, преди да пиете!
4. Поддържайте чревната флора непокътната!
По време на измерванията откривам, че някои хора харчат 30-40 хиляди форинта на месец за хранителни добавки, витамини и са шокирани, когато измерваме и тяхното енергийно ниво е 30-35%. Докато не подредим чревната флора с правилното хранене, за съжаление витамините и минералите не могат да бъдат усвоени! Тялото не може да достигне правилното енергийно ниво!
В допълнение към коригирането на диетата, аз съм склонен да препоръчам гениално изобретение, което моите клиенти:
- те знаят по-бързо двойна или дори тройна клетъчна енергия,
- тяхната имунна система ще може да се за по-високо ниво на работа,
- по-бързо и те достигат идеалното си телесно тегло по-лесно,
- на техните храносмилателни проблеми изчезват,
- тяхната организация по-скоро достигна равновесие.
Тайната е, че това е живо, живо вещество! Той е напълно уникален по своя състав и производство. Той е в състояние да попълни цялата чревна флора и досега не сме срещали такъв агент. Разбира се, както всички епохални открития, това е унгарско! Ще ви помогна да коригирате дозировката, струва си да персонализирате.