1 седмица при 900kpays и -500g!

1 седмица диета при 900kcal/ден и само 500g по-малко на плота! за да отслабна би трябвало да ям по 1 лист салата на ден! не е възможно !
Имам обаче 10 добри килограма за сваляне след бременността си !
Измервам 1,65 м и тежа 74 кг! така че виждате, има какво да се направи, преди бременността си тежах 65 кг и бих искал да ги намеря! аз, който мислех, че ще бъде лесно да се измести .

Кой като мен има много проблеми с отслабването? може би бихме могли да си дадем малки трикове ?

Северин и Саломе 5 1/2 месеца

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Ъъъ.
здравей yaya1401, наистина е странно. опишете храненията си за типичен ден. трябва да има причина.
това каза 900 кал на ден наистина не е много и може би тялото ви смята, че сте в период на глад, така че поддържа запаси в случай, че.

Накрая ми опишете какво ядете, ще се опитаме да намерим решение!

Здравейте
Предполагам, че вече не кърмите.
От опит (сега имам бебе на 20 месеца) имах 8 кг да отслабна 5 месеца след раждането и спирането на кърменето (не загубих 1 грам през 5-те месеца на хранене с мляко).
Отслабването ми беше дълго и много постепенно, като се храните балансирано и спортувате малко (плуване).
Възвърнах си фигурата 1 1/2 години след раждането. Току-що запазих 500 грама повече от теглото си преди бременността.
Има жени, които губят много бързо и други, които не го правят! Вярвам, че е напълно ненужно да гладувам. Наистина е разочароващо. И при най-малката криза тотално си падаме по нея. Мисля, че тялото е програмирано след раждането да отслабва повече или по-малко бързо.
Затова облечете маратонките и банския си.
Яжте балансирано, без да хапвате и ще откриете фигурата си!
Късмет

Ъъъ.
здравей yaya1401, това наистина е странно. опишете храненията си за типичен ден. трябва да има причина.
това каза 900 кал на ден наистина не е много и може би тялото ви смята, че сте в период на глад, така че запазва запасите си в случай.

Накрая ми опишете какво ядете, ще се опитаме да намерим решение!

Първо благодаря ви 2, че ми отговорихте.
Всъщност купих техните известни "балансирани пюрета" на m6.
Следвах техните препоръки към писмото, а именно:
Сутрин: кафе + 30 г от всички трици (с които си позволявам около 100 мл мляко)
По обяд: 1 пюре за отслабване + 1 порция зеленчуци (на пара, без мазнини) + 1 0% кисело мляко
Вечер: 1 пюре за отслабване + 1 порция зеленчуци
Всички се измиват с около 1 л вода.
На морския транспорт няма пукнатини.
И така, какво мислите? сериозен лекар ли е ?

Lol
Ами чуйте, не знам дали е сериозно, но не бих могъл да препоръчам този метод: за мен има само реално балансиране, което може да работи

За мен вие създавате неудовлетвореност, като ядете само пюре М6 и зеленчуци, дори и да не сте наясно с него по това време. когато спрете ще имате още повече желания от преди (не се надявам!)

Освен това, априори няма протеини в храната ви (освен ако няма такива в вашите пюрета), но не ги забравяйте, че са от съществено значение! Те позволяват да се запази мускулната маса и освен това те консумират двойно повече енергия, за да бъдат усвоени.

Лично аз съм следван от диетолог и ето моите менюта: