1 на 10 румънци страда от депресия! Как разпознавате симптомите
Световната здравна организация (СЗО) предоставя шокиращи данни за броя на хората, страдащи от депресия. 350 милиона души по света страдат от депресия, сочат данните на СЗО. Според същите данни от тях 2 милиона са румънци, което означава, че 1 на всеки 10 румънци страда от депресия.
Понастоящем депресията се смята за втората водеща причина за увреждане за хора от всякакъв вид, но експертите смятат, че тя ще се превърне в основния психически проблем до 2020 г.
Причините, поради които все повече хора в крайна сметка страдат от депресия, са основата за повишаване на нивото на стрес, на вътрешното напрежение, като депресията е реакция на натиска, който изпитваме от света около нас. Все повече хора страдат от депресия, защото все повече хора живеят с бързи темпове, в които губим и се губим пред външния натиск.
Според мнението на хипнотерапевта Еуген Попа, президент на Румънската асоциация по хипноза, хроничната депресия със средна или висока интензивност може да окаже голямо негативно влияние върху засегнатото лице, намалявайки тяхната ефективност и ниво на активност и присъствие, както на работа, така и в училище, и и в семейството. В най-тежките случаи депресията може да доведе до самоубийство.
„По света почти 800 000 души се самоубиват годишно, като самоубийството е втората причина за смърт сред хората във възрастовата група 15-29 години. Депресията се среща по-често при жените, отколкото при мъжете. Някои разлики в начина на проява на депресивно настроение се основават на пола и възрастта. При мъжете често се проявява като умора, раздразнителност и гняв. Те могат да проявят по-безразсъдно поведение и злоупотреба с наркотици и алкохол. Мъжете също са склонни да не признават, че са депресирани и им е по-трудно да потърсят помощ. При жените депресията обикновено се проявява като тъга, липса на самочувствие и повишено чувство за вина ", обяснява хипнотерапевтът Йоген Попа.
Как разпознаваме депресията?
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?fit=300%2C200 " data-large-file = "https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?fit=870%2C580" alt = "депресия" srcset = "https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?resize=1024%2C683 1024w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?resize=300%2C200 300w, https: //i0.wp .com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg? resize = 768% 2C512 768w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos. ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg? resize = 90% 2C60 90w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads /2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?w=1740 1740w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabit sanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/sydney-sims-fZ2hMpHIrbI-unsplash.jpg?w=2610 2610w "sizes =" (max-width: 870px) 100vw, 870px "data-recc-dims =" 1 "/> депресия
Депресията е резултат от сложни взаимодействия между социални, психологически и биологични фактори. Лицата, преминали през значителни житейски събития (безработица, траур, психологическа травма), са по-склонни да развият депресия. В същото време хроничната депресия насърчава появата на стрес и състояние на дисфункция, като засяга много по-дълбоко начина на живот на страдащия от депресия човек и по този начин действа чрез механизъм за положителна обратна връзка, който подхранва порочния кръг и влошава болестта.
Симптомите на депресия могат да варират от леки до тежки и могат да включват:
- На биологично ниво - затруднено сън, намалено ниво на серотонин, променен апетит, умора и изтощение.
- На когнитивно ниво - негативни мисли за себе си, негативни мисли за другите, негативни очаквания за бъдещето, мисли за смъртта, липса на надежда.
- Поведенческото ниво - изолация, оттегляне от дейности, които преди това са причинявали удоволствие, трудности в училище, чести конфликти.
Ако човек има пет или повече от тези симптоми за поне две седмици, е време да потърси помощ. Човек, който преживява тежък депресивен епизод, може също да изпита психотични симптоми. Това могат да бъдат: заблуждаващи идеи като параноя и/или халюцинации като чуване на гласове.
Лекува депресията със силата на ума
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg?fit=300%2C188 "data-large- file = "https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg?fit=870%2C544" alt = "депресия" srcset = "https: //i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg? w = 960 960w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos. ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg? resize = 300% 2C188 300w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07 /loneliness-1879453_960_720.jpg?resize=768%2C480 768w, https://i1.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/07/loneliness-1879453_960_720.jpg?resize=370% 2C230 370w "sizes =" (max-width: 870px) 100vw, 870px "data-reccal-dims =" 1 "/> депресия
Въпреки големите усилия, положени за борба с този бич, все още няма ефективно лечение, което да работи при всички случаи на депресия. Проучванията показват, че антидепресантите могат да помогнат, но имат само 50% успеваемост, половината от които могат да се повторят по всяко време, драстично намалявайки действителната степен на излекуване.
Ако няма скрита медицинска причина за депресия, всеки индивид може да бъде лекуван само с терапия. Хипнозата се превърна в много ефективен метод за лечение на много хора, които страдат от депресия, но също така и от тревожност или пристъпи на паника (които обикновено идват "в комплект" с депресия). Последните проучвания показват, че хипнозата често е в пъти по-ефективна от когнитивно-поведенческата терапия, като последната е най-честата форма на терапия, използвана при лечението на депресия.
„Хипнозата ни позволява да правим реални промени на подсъзнателно ниво. Всъщност можем да променим моделите на автоматично мислене, които поддържат навици, негативни мисли и ирационални реакции (всички фактори, които могат да допринесат за депресията). Хипнотерапията използва комбинация от въображение и внушение, за да внесе положителни промени в несъзнаваните психологически процеси на депресирания човек “, казва Ойген Попа, президент на Румънската асоциация по хипноза.
Хората често имат неразрешени събития, които оставят след себе си негодувание, съжаление, вина, гняв, ревност или страх. Всичко това се съхранява дълбоко в подсъзнанието, така че през повечето време може дори да не сме наясно с истинските причини за нашите страдания. С помощта на хипноза можем да достигнем най-дълбокото ниво на тези травматични преживявания, спомени и съхранени емоции, за да ги освободим от ума и тялото. Хипнотерапията за депресия действа, защото директно достига до причината, при която елиминира и предизвиква промяна, като по този начин спира руминацията и самосаботиращите поведения.
„След като мислите и поведенията на самосаботаж са разрешени, индивидът може да започне да използва хипнотичното внушение, за да подобри функционирането на тялото. Хипнотерапията може да бъде много полезна за решаване на проблеми със съня, ниско енергийно или либидо, главоболие или хронична болка, които обикновено се проявяват като странични ефекти на депресията. Освен това можете да използвате хипнотерапия, за да увеличите мотивацията да работите и да се храните правилно ", казва хипнотерапевтът Еуген Попа, президент на Румънската асоциация по хипноза.
Eugen Popa е един от най-известните и добре обучени обучители в Румъния и президент на Румънската асоциация по хипноза. По време на кариерата си той специализира както западни (хипноза, НЛП, мислене, навици, позитивна психология), така и ориенталски (медитация, йога, духовност) методи на терапия и личностно развитие, като днес е холистичен треньор с цялата си сила. Проучванията му са го отвели до три континента, в Европа, Азия и САЩ, а досега е провеждал конференции, обучения и семинари в Тайланд, САЩ, Бразилия, Турция, Гърция, Англия, Германия и др., присъстваха хиляди хора.