1 месец след l; раждане искам да отслабна
Родих в началото на април и оттогава се боря срещу моите 10 кг, които остават да бъдат загубени. писна ми ! Не мога да го направя, въпреки всичките ми усилия. наистина е безнадеждно; никакви дрехи не ми пасват освен моите дрехи за бременност.
Имате ли съвети, препоръки?
Благодаря ти за помощта
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Това не е сериозно.
когато бях бременна, качих 30 кг нищо общо с теб, предполагам, накратко всички приятели около мен, които напълняха резонансно по време на бременността си, трябваше да изчакат 6-те месеца на своето малко дете, за да намерят своя грах.
така че дайте си времето, което е минало само 1 месец!
Това не е сериозно.
когато бях бременна, качих 30 кг нищо общо с теб, предполагам, накратко всички приятели около мен, които напълняха резонансно по време на бременността си, трябваше да изчакат 6-те месеца на своето малко дете, за да намерят своя грах.
така че дайте си времето, което е минало само 1 месец!
Бууууууууу.
но как да отслабна.
Разбирам те, но не трябва да мечтаеш
и да, току-що сте имали бременност. Не знам колко сте взели, но ако имате 10 да загубите, няма да отлетят така. Взех 25 и след 8 месеца имам още 8 да загубя. Това е животът, дори ако все пак трябва да носим дрехи за бременност (за мен това е все едно). Ще видите, че често работи на етапи. И тогава избягвайте диетата твърде близо до раждането, защото ще обърнете всичко с главата надолу и рискувате да бъдете изтощени и нежизнени (не кракът за вашето бебе и съпруг/а). И тогава си кажете, че ако отслабнете прекалено бързо, кожата ви ще бъде ужасна и цялата отпусната с риск от стрии, beurkkkk.
Направете си рехабилитация на перинеума, а след това малко спорт и ще видите, това ще се случи малко по малко. Изчислете колко сте взели и умножете по 2, това ще ви даде вариация в теглото и ще видите, че това все още е много за вашето тяло.
Накратко, звучи ужасно, но без бързане.
Чао
Синтия
Бууууууууу.
но как да отслабна.
Ъъъ.
кърмиш ли?
разбирам те.
Напълно те разбирам, аз също исках да намеря тялото си веднага. Имах късмет (и бях много внимателен), качих 8 кг и след раждането имах 2 кг за сваляне и най-вече трябваше да намеря мускулите си.
Накратко, не съм кърмила и веднага след раждането се подложих на диета от 1200 kcal_1500kcal. Ходих всеки ден по 3 часа старателно в потоците, 1 месец по-късно бях 3 пъти седмично на басейна и след 2 месеца се връщах във фитнеса (карах колело и тренирах, за корема все още чаках малко)