1 месец предизвикателство 5 бели храни, КОИТО ДА ИЗДАВАТЕ, ЗА ДА УДОБИТЕ здравето си! BMoove
Резюме на статията:
Тези 5 храни означават, че вредите.
Лесно е да се запомни, че всички са бели.
Познавате ли ги? Но да, консумирате ги от най-ранното си детство и това ви се струва естествено.
Но някои малки здравословни проблеми също може винаги да са били налице: главоболие, подуване на корема, сенна хрема, акне, умора, безсъние и т.н.
Съвпадение? не вярвам.
Ние правим равносметка на бели храни че трябва да премахнете от диетата си, за да сте здрави. Освен това ще ви дам малко предизвикателство ...
Трябва да избягате от захарта, да я премахнете напълно от живота си.
Тук говорим за рафинирана захар които можете да сложите в кафето или сладкишите си, но също този, който е скрит в готови ястия, закупени в магазините.
В кухнята можете да го замените с естествени захари като кленов сироп, кокосова захар, плодове или мед например. Но трябва да остане от време на време.
Днес е основата на храната за французите: пшенично брашно в номер 1. Освен че съдържа глутен, той е много лош в хранително отношение. Освен това гликемичният му индекс е много висок.
Чрез премахване на хляб и тестени продукти резултатите бързо ще се видят.
Този продукт трябва да е наистина забранено от вашата диета.
Знаете ли, кравето мляко е създадено за телета. Нашето тяло не може да го погълне. Млякото е малка отрова за нашето тяло.
И така, отрязваме кравето мляко и само консумираме от време на време мляко от малки животни като овцата или козата.
Предпочитайте растителни млека, домашно приготвено, ако е възможно, като лешник, бадем или кокосово мляко.
Консумирайте в повече, това е вредни за вашето здраве. Едно от основните притеснения е системното осоляване на ястията, по навик, без дори да се опита.
Пригответе ястията си сами и играйте с подправки и ароматни билки така че вашите ястия да са неподвижни по-вкусно. Така че можете да се справите без тази малка допълнителна щипка.