1 килограм минус на ден е гарантиран с оранжевата диета

Отслабнете с портокалова диета!

Портокалите са много нискокалорични, но много богати на фибри и богати на витамини и минерали. С негова помощ можем лесно да детоксикираме организма, а също и да се отървем от излишните килограми.

Съдържа много каротеноиди, които стимулират тялото да се отърве от токсините. Това също ще улесни започването на борбата срещу вредните свободни радикали.

Нека да видим как изглежда тази диета!

Закуска:

1 чаша прясно изцеден портокалов сок
1 филийка препечен хляб, пълнозърнест хляб

Десет часá:

1 филийка препечен хляб, пълнозърнест хляб, 1 пилешки гърди на скара, 3 портокала

Закуска:

Вечеря:

Зелена салата
1 филия пълнозърнест хляб
все още можете да изядете 2 портокала преди лягане

Закуска:

1 чаша прясно изцеден портокалов сок
200 мл гръцко кисело мляко с 1 филийка препечен хляб