1 кг струва колко калории J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo
Здравейте всички,
Исках да разбера колко на колко ккал отговаря на 1 кг ?
Всъщност знам колко трябва да похарча, за да сваля 1 кг ?
Успех на всички вас .
Здравейте всички,
Исках да разбера колко на колко ккал отговаря на 1 кг ?
Всъщност знам колко трябва да похарча, за да сваля 1 кг ?
Успех на всички вас .
Не съм 100% сигурен, но ми се струва, че 1 кг = 1000 ккалории.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Колко слагаш .
нискокалорична диета
колко сте загубили с 1 балансиране на храната ?
колко килограма за 7 седмици.
Подобни теми
колко килограма за 7 седмици.
1m60 и колко кг за вас ?
Колко струва диетолог
Здравейте, всички
всъщност се използва, за да се знае колко да намалите дневния си прием на калории, за да отслабнете, така че за някой, който е на диета е валиден въпрос.
и наистина 1 килограм "метаболизиран" представлява приблизително 7000/7500 кал според хората, но не и 9000, въпреки че gr липидът прави 9 калории, които консумираме, за наше щастие, нещо различно от липиди (вижте подробности от Eskada), които също осигуряват калории към нашия организъм.
Разбирам въпроса. За мен също 1 кг физически = около 7000 ккал.
Сега е трудно да се предскаже действителната им загуба на тегло, тъй като всеки човек в покой има свой собствен метаболизъм: с други думи в покой, никой не се нуждае от еднакъв брой калории на ден: в зависимост от височината, възрастта, пола, възможните здравни точки. И тогава към това се добавя реалният разход на калории на ден: според работата му, климата, ежедневните дейности.
Толкова е трудно да се каже колко калории човек може да елиминира за 1 седмица. Дори да знаете броя на погълнатите калории.
От друга страна тези, които вярват, че тъй като 1g липиди = 9 kcal, така 1 kg = 9000 калории, не знам как да кажа: колебая се между избухването на смях и ядосането.
1 кг телесна мазнина не е 1 кг липиди.
Погълнатите липиди също се използват от нашето тяло и това, което не се нуждае, се съхранява след трансформация, за да бъде лесно достъпно за тялото в случай на недостиг. И с риск от плашене: това е същата погълната захар. Бързите захари, погълнати, но неизползвани, също ще се трансформират в мастни резерви.