1 ден бързо
Преди си мислех, че е само за хора с желязна воля и невероятна дисциплина. Не бях от тях. Затова винаги съм избягвал темата. Фактът че Постенето стимулира всички оздравителни процеси в организма, укрепва имунитета и също така увеличава продължителността на живота Принуди ме обаче да се занимавам с темата отново и отново.
Веднъж през януари, докато новогодишните решения бяха мотивиращи, аз се опитах да постим няколко дни. Резултатът: главоболие, лошо настроение и раздразнителна реакция към всички членове на семейството, които не гладуват ....
В статия за постенето според Аюрведа съм на Екадаши - На гладно само 1 ден. Помислих си: „Само бързо за 1 ден, мога да опитам това“. Резултатът беше невероятен: не исках да се храня правилно този ден. Сигурността, че мога да хапя плодове или зеленчуци веднъж този ден, беше особено успокояваща. Луната има силно въздействие върху цялата природа и особено подхранва женската страна на човека със своята хладна енергия. На този ден Луната дава много сили за гладуване и всички свързани с тях лечебни процеси. Хората осъзнаха това много отдавна. В Аюрведа, както и в натуропатията, 11 Ден на намаляващата и нарастваща луна известен и се използва широко като оптимален гладен ден за прочистване и оздравяване. В Аюрведа този ден се нарича Екадаши - това означава 11 на санскрит.
На всеки 2 седмици - на единадесетия ден след новолуние и единадесетия ден след пълнолуние стои с мен 1 ден пост в. Резултатът е впечатляващ: аз съм по-малко болни, Чувствам се свеж и дори преживявам гладуването без главоболие. За да се подготвите за гладуващия ден, препоръчително е да имате лека вечеря предишния ден, като например зеленчуци на пара и да не ядете след 18:00. В деня след гладуването отново можете да се храните нормално.
Има няколко Начини за пости в Ekadashi:
Най-високата форма на гладуване: постите напълно - без да ядете или пиете. Все още не съм опитвал тази форма. Този тип е запазен за хората, които правят интензивни духовни практики и които медитират и се молят по-интензивно в този ден.
Вторият тип пост: не яжте нищо и пийте вода (колкото искате). Това е моят вариант. Цял ден пия негазирана вода и билков чай (около 2,5 - 3 литра).
Третият вариант: за тези, които развиват силен глад: ядете храна веднъж на ден (след 12 часа на обяд): може да е плодове или зеленчуци. За зеленчуците има изключение: цвекло - трябва да ги избягвате на този ден. Точно като всички зърнени и бобови култури. Кои продукти са разрешени точно в този ден - лесно можете да намерите в Интернет, ако въведете „Essen Ekadashi“. (Не е нужно да споменавам, че месо, риба и яйца не се консумират по време на пост ...)
Също Децата могат да участват. Релеф на червата с алкална храна: без захар и бяло брашно. Между другото, децата ми се хранят като нас родителите: вегански и вегетариански. На този ден приготвям вкусни плодове за деца и правя много с елда: каша, торта ... или гювеч от елда.
Всички дати за гладуване на 11-ия ден на луната могат да бъдат намерени в Интернет, просто въведете „Ekadashi“. Предстоящите дати през 2020 г. са: 29.08; 13.09; 27.09; 13.10; 27.10; 11.11; 25.11; 11.12; 25 декември 2020 г.
МОЯТ ЧЛЕН ВИ ВДЪХНОВЯ ?
ИСКАТЕ ЛИ ДА ВИ БЛАГОДАРЯ?
След това го споделете с приятели и ме свържете на страницата си в социалната мрежа с хаштаг # ich-im-luckck.