1 чаша сутрин и удвоете загубата на тегло - Гладен и обезмасляващ пудинг с точна рецепта -
- пудинг
- закуска
- потребителски практики
- пречиствател на червата
- чиа маг
- Диета
Закуската играе важна роля в диетата. Пропускам първото хранене за деня, тъй като е от съществено значение за започване на метаболизма. Ако искате да промените малко яйцата и смутитата, опитайте специален пудинг, който да помогне за храносмилането и изгарянето на мазнините.
Семето от чиа може да абсорбира девет пъти собственото си тегло от водата и благодарение на това, както и високото си съдържание на фибри, помага да се отървете от отпадъчните продукти. Грубо измива чревния тракт и също го насища, като по този начин намалява чувството на глад. От предишната ни статия можете да научите повече за него и по-долу можете да прочетете точната рецепта за чиапудинг.