1, 2, 3, 4 ... безкрайни ползи от аеробиката - CSID Какво се случва, докторе

безкрайни

Чувствам нужда да му покажа малко
защото онзи ден някой ме събори с забележки към
като "загуба на време" (повярвайте ми!), "добро за абсолютно нищо,
всички жени, които ходят на такива класове, изглеждат еднакво дори и след това
цели месеци ”(не го правя!),„ изобщо не оформя тялото “(имам снимки
разказващ). С това, което знам, на кожата си, с това, което казват изследователите,
ние му измиваме честта.

Ние не отчитаме толкова често споменаваната и похвалявана загуба на
тегло, така че никой да няма какво да коментира (и между нас
Между другото, много от 18-те килограма, които успях да спечеля
надолу те останаха в залата за аеробика). Но да кажем например това
може значително да намали риска от рак. Дори 30-40%, ако ние
ние се отнасяме до дебелото черво. Процентите са валидни в случая
мъже и жени, които са активни и правят 30-60 минути по-късно
ден на умерено до енергично упражнение, тип
аеробика.

Ако говорим стриктно за жените, те също са защитени от страха
рак на гърдата, процентът на намаляване на риска би бил 20, максимум 30%.
Аеробиката също държи остеопорозата настрана, помагайки на мозъчната дейност,
Освен това ни предпазва от диабет и задържа депресията. Чувствам се толкова много
добре след среща наистина не е празна дума.