Звездна диета - диета на известни личности
Търсейки тънък силует, Камерън Диас, Джесика Алба плосък корем, който наскоро е родил, и фигурите на други звезди са световно известни, мнозина се чудят как тези жени в тяхното лечение могат ефективно да контролират теглото си. Самите Znamenistosti често твърдят, че всичко е свързано с правилното хранене и интензивните тренировки. Всъщност звездната диета често има няколко характеристики, някои от които си струва да се отбележат, а други е по-добре да се избягват.
Задължителна закуска
Треньорът на звезди Гунар Питърсън, чиито клиенти, наред с други, Дженифър Лопес и Пенелопе Крус, силно препоръчва да закусвате всеки ден и това трябва да става в рамките на тридесет минути след събуждане. По този начин тялото ви получава сигнал, че не гладувате (и след няколко часа без храна може да решите, че сте паднали в трудни моменти и трябва да съхранявате мазнини за по-нататъшна употреба) и е време да започнете да изгаряте мазнини. Отлична закуска с чаша овесени ядки с нарязани плодове, яйца и разнообразни протеини. Овесените ядки са богати на въглехидрати и фибри, както и на яйчен протеин, така че количеството се оказва питателна, обилна закуска.
Данните от изследванията показват, че хората, които закусват всеки ден, успешно управляват теглото си, отколкото тези, които често пропускат хранене сутрин.
По-малко бели въглехидрати
Това е едно от основните правила за диета на Камерън Диас. Когато една звезда се готви да заснеме филм или важно събитие, да изостави напълно белия хляб, тестените изделия, бисквитите и белия ориз - тези храни съдържат много калории и много малко хранителни вещества, няма да ви помогнат да отслабнете. Останалата част от актрисата просто се опитва да ограничи приема на бели въглехидрати, а не на сложни въглехидрати. Това правило трябва да се спазва през цялото време. Тези продукти не само пораждат излишък; с течение на времето те могат да причинят сериозни здравословни проблеми.
Яжте зеленчуци, но не всички
Няколко дни след голямото събитие, някои хранителни съвети в Лос Анджелис ще видят, че звездните клиенти се отказват от „раздуването“ на зеленчуци като зеле, броколи, карфиол Карфиол: кралица зеленчукова маса. Вместо това се препоръчва да се използват колкото се може повече магданоз, аспержи, домати и краставици. В комбинация с плодове (особено полезни портокал, грейпфрут, пъпеш) помагат на тялото да премахне токсините и да загуби малко излишък. Тези промени в диетата ще помогнат да се сведе до минимум образуването на газове и да се предотврати подуването на корема - къде да отида на лекар? Което кара дизайнерските дрехи да гледат на цифрите известни доста ефективно. Този елемент от диетата на звездите трябва да вземе под внимание всеки, който има някакви големи събития - като сватба, дипломиране, среща с бизнес партньори.