Звезден детокс Разберете как звездите извайват тялото си - вдъхновение всеки ден
Лимоновата диета, известна още като Master Cleanse, е създадена от Стенли Бъроуз. Първоначално тя е била предназначена за елиминиране на токсините от тялото, натрупани чрез „неправилна диета, липса на упражнения и негативно психическо отношение“, но това бързо е възприето като метод за бързо отслабване.
В скорошно интервю с Опра Уинфри Наоми Кембъл призна, че от време на време използва тази детокс диета, базирана на специален коктейл, чиито съставки са лимонов сок, кленов сироп, лют червен пипер и вода. Моделката казва, че спазва диетата три пъти в годината, а най-дългият период, през който е спазвала диетата Master Cleanse, е 18 дни.
Когато се спазва тази диета, не се допускат твърди храни или добавки. Използвайте течност Master Cleanse само за хидратация. Но диетолозите обърнаха внимание на факта, че диетата може да бъде изключително опасна за здравето, като има недостиг на всички основни хранителни вещества: калории, витамини, минерали, протеини, въглехидрати, фибри и мазнини.
Но Наоми Кембъл не е единствената звезда, която прибягва до тази драстична диета, за да се отърве от токсините в тялото и излишните килограми. В миналото Бионсе призна, че при подготовката за филма Dream Girls тя също е прибягнала до тази диета и дори Мадона е казала, че използва Master Cleanse като метод за детоксикация.
Въпреки че е критикувана от много специалисти, диетата има внушителен брой последователи, особено след като се радва на огромен успех сред холивудските знаменитости. Последните, които прибегнаха до диетата на Master Cleanse Detox, бяха съпрузите Аштън Къчър и Деми Мур, които се оплакаха на страницата си в Twitter от драстичния режим, който са претърпели поради желанието си да останат във форма.
Мадона и Гуинет Полтроу са последователи на макробиотичната диета
Създадена и разработена от японеца Джордж Осава, диетата и макробиотичната философия се основават на принципа, че простотата е ключът към оптималното здраве. Той е фокусиран върху избягването на храни, които съдържат излишно количество Ин или Ян, в полза на храни, които съдържат двете сили в равни пропорции.
Една от най-известните звезди, прибегнали до тази диета, е Мадона. Което вече не се отделя по никакъв начин от личния готвач, който ги готви само според тези строги принципи. Също така известната актриса Гуинет Полтроу призна, че е последователка на този начин на живот, който я кара да има завидна физическа форма въпреки течението на времето.
Въпреки това, много суровите варианти на тази диета също могат да имат отрицателно въздействие върху тялото. При макробиотичната диета приемът на калории е много нисък, съществува риск от недохранване. Също така, основният прием на витамини и минерали е дефицитен, особено този на: калций, желязо, витамин D и витамин В комплекс.
Детоксикация на Жизел Бундхен и Марта Винейарт
Жизел Бундхен е последователка на диетата за детоксикация, популяризирана от Марта Винейарт, като звездата е пламенен фен на този стил на хранене. Основният принцип на диетата се състои в консумацията на зеленчукова супа, чайове. и това е!
Диетолозите твърдят, че лечението за детоксикация е много полезно за организма, но нормалната детоксикация трябва да продължи два, максимум четири дни, в никакъв случай 21 дни, тъй като диетата, популяризирана от Marta Vineyart.
Друг недостатък на тази диета е, че приемът на течности, изискван от диетата, е много висок, което може да доведе до претоварване на бъбреците.
Вегетарианската диета е мода сред холивудските звезди
Личности като Алберт Айнщайн, Чарлз Дарвин, Леонардо Да Винчи, Сократ или Ганди окончателно се отказаха от месото, бидейки убедени в религията, медицината или определени етични норми. От Махатма Ганди вегетарианският начин на живот стана още по-широко разпространен. Леона Луис, Ан Хатауей, сър Пол Маккартни, Кари Ъндърууд, Брад Пит Памела Андерсън, Алиша Силвърстоун, Кристина Епългейт, Алиса Милано, Натали Портман, Кристи Бринкли или Деми Мур са сред вегетарианските знаменитости, възприели този начин на живот от различни причини.
Рискът, ако се откажете от месото, е подчертаният дефицит на желязо (анемия), така че приемът на желязо чрез хранителни добавки е задължителен. В същото време дефицитът на витамин В12 и калций може да причини сериозни проблеми дори на младо тяло.
В детокс диетата има редица разрешени храни, а други забранени. Не консумирайте под никаква форма алкохол, тютюн, кофеин, млечни продукти, яйца, сладкиши, кисели краставички и майонеза, сол, кисели напитки или преработени продукти като червено месо, бургери, колбаси или колбаси.
Добрата детоксикация на организма не изисква диета по-дълга от седмица и драстичната диета не е жизнеспособна опция.
Плодове като ябълки, банани, круши, шоколади, нектарини, пъпеши, кайсии, манго, киви, плодове, пресни зеленчуци, особено моркови, гъби, царевица, карфиол, броколи, салата, домати, лук, краставици, боб, кафяв ориз или картофи, прясна риба, особено треска, сьомга, скумрия, калкан, риба тон, омар, раци или различни закуски като лешници, орехи, ленени семена са посочени в детоксикационните къдрици.