Зумба фитнес, пълен спорт

Има безброй методи за отслабване и оформяне на тялото, диети, продукти за отслабване, фитнес зала във всичките й форми, бягане ... и т.н. Всички тези методи са повече или по-малко ефективни, но малцина са толкова забавни и стресиращи, колкото танците.

Ясно е, че за да отслабнете и да излекувате тялото си, трябва да се движите и нищо по-хубаво от това да се движите в ритъм, по безумна музика. Това може да направи зумба, много енергичен танцов спорт, който дава отлични резултати.

Какво е зумба ?

Zumba е латино танц, който се появява през 90-те г. Това е танц, измислен от хореографа на Шакира, донякъде случайно. Вдъхновява се от движения на латино танци като салса, самба и меренге, регетон, както и индийски, ориенталски и африкански танци. Така че това е много ритмичен и много бърз танц, оттук и интересът му към фитнеса.

Танцува се под луда музика като салса или по-модерни и електронни мелодии. Zumba е танц, който може да бъде хореографиран, но импровизацията има важно място, което я прави по-малко потискаща дисциплина от другите танци.

---