Зърнени култури под микроскоп - Паста - Doctissimo

Зърнените култури са един от основните компоненти на нашата диета. Те се използват такива, каквито са, или в брашно в тестени изделия или хляб. Благодарение на въглехидратите, които те съдържат, те осигуряват енергия. В пълния си вид те са още по-богати на витамини, минерали и фибри.

doctissimo

Въглехидратите, от които се нуждаете !

Увеличете консумацията на въглехидрати, така че те да допринасят повече от 50% от дневния енергиен прием. Това е една от деветте приоритетни хранителни цели на Националния план за здраве и околна среда (PNNS). В какви храни се намират? Как да ги изберем добре? Елементи на отговора.