Zone-Diet 40-30-30 Nutrition Info и Cookbook

Този уебсайт води началото си от готварска книга с рецепти, базирани на Зонова диета, на 40-30-30 диета според д-р Ориент Сиърс. Исках да имам бързо достъпни доказани рецепти с необходимата грамова информация за съответните блокове и да мога да направя рецептите достъпни за приятели, които също се базират на зоновата диета.
Тъй като информацията, която събрах по въпроса за храненето с течение на времето, се трупа и понякога ми се искаше да съм събрал информация за Zone-Diet на немски език, ще използвам тази готварска книга според мен Подгответе и публикувайте подходяща информация по въпроса за храненето - разбира се, няколко лични съображения и гледни точки.

nutrition

. е разделен на пет категории рецепти: месо, птиче месо, риба, вегетариански и гарнитури. (Много от другите ястия също могат да бъдат превърнати във вегетариански вариант.)

Включва и списък с хранителни стоки. Това допълва съществуващите списъци (например в книгите) и улеснява търсенето на количества определени храни.

Тъй като управлявам CrossFit от 2012 г., не мога да не публикувам информация и съображения, които ми се струват важни по тази и общата тема на „Функционален фитнес“.
Може би това ще помогне и на другите.