Знанието за страничната диета като оръжие срещу затлъстяването - списание Article

Публикувано от: Redaktion in Diets 10 юни 2011 г. 0 424 преглеждания

Добре известно е, че предложенията за диети за отслабване са стотинка дузина. Някои от тях имат двата крака здраво на основата на хранителни факти, докато други имат почти езотерични черти. Как трябва да се ориентира човек без диплома по хранителни науки и хуманна медицина? Отсега нататък това вече не е проблем. Защото известният "Stiftung Warentest" сега разхлаби гордиевия възел на диво растящия диетичен скраб с един гениален замах. Диетата "by-the-way", както се нарича здравословният успех на неподвластните тестери на продукти, разчита на лесно придобити знания, с прилагането на които вече може да се избегнат капани с бекон, които са толкова успешни, колкото и успешни. Знанието е не само сила, но и ви прави слаби. Как може това да работи?

Демаскирайте тайните производители на мазнини

Много хора, натрупали обезпокоително наднормено тегло, дори не знаят в какви големи капани попадат с ежедневната си диета. Това могат да бъдат най-добрите скрити мазнини в спред, който изглежда безвреден отвън, но също така и захарно-сладки калорични бомби в крехката маска на здравословно снизхождение. След това опаковате мастната развалена маса в чинията си с абсолютно чиста съвест и напълно неподозиращи. И тогава може само да бъдете изумени и изумени от това как дисплеят на везната продължава да задава нови записи за височина.

Точно в този момент, когато невежеството неволно води до извънгабаритни, инцидентната диета влиза в игра. Защото, ако знаете всички подли капани за бекон и знаете здравословна, тънка и най-вече вкусна алтернатива за всяка от тези подривни хранилки за мастни клетки, тогава модното злато трябва да отстъпи безмилостно. И всичко това, без да се жертва, напълно без агонизиращи ограничения и с неограничена ежедневна и практическа годност. Почти изглежда, че Stiftung Warentest е успял да квадратира диетичния кръг с тази интелигентна концепция.

Вкусни примери, моля?

Просто в движение, прясно кюфте срещу малкия глад между тях - какво може да бъде толкова лошо в това? Това е до 80% мазнини, които съставляват тази коварна закуска. Ако хванете постните котлети прясно от скарата на закуската, тогава със сигурност не спестявате от удоволствие, но спестявате от съдържание на мазнини. Защото дори да не изхвърлите хрупкавата пържена мазнина, получавате общо само 5% мазнини.

Тези със сладък зъб като сладкиши на хляб и кифлички. И защо не? Просто трябва да потопите лъжицата в правилния спред, ако искате да се насладите без съжаление. Например, ако използвате вкусния плодов спред вместо опустошително крема от ядки нуга, можете да спестите огромен 447 килокалории на 100 грама деликатес. И ако преминете от мед към сладко от сливи, пак запазвате 81 точки от бекон в калорийната си сметка.

Всеки, който след това замени рибните пръсти с чиста риба, мощния зърнен хляб с пълнозърнест хляб или силната бира с безалкохолна бира (да назовем само няколко примера) може лесно да инициира тенденцията към по-тънка талия.

Там, където в менюто има самоприготвена пица, паста al pomodoro или естествена пържола, дори и най-претенциозният гурме не може да се оплаче от скучна диетична храна. Лозунг: знайте как!

Оценете тази статия!

Хареса ли ви тази статия? Тогава просто ни кажете вашето мнение.