Знайте, че виното или „силата“ ви правят по-дебели от бирата Gabriel Ursan
Откакто съм на диета и #aBeautyChange, гледам всякакви неща в устата си. Привърженик съм на бирата, признавам. И всички казват, че бирата ви дебелее. Да, дебелее ви, но не толкова трудно. Тук написах повече от една статия, в която обяснявах нещата за биреното коремче. Ще го кажа тук.
Всичко в излишък ви дебелее. По отношение на калориите от алкохолни напитки, сложих таблица в края на статията, така че всъщност да видите, че 100 мл бира имат много по-малко калории от виното или спиртните напитки. Както казах, всяка излишна храна ви напълнява.
Биреното коремче се появява, защото пиете много бира. Тоест, влагате много течности в стомаха си в сравнение с времето, когато ги поглъщате. Стомахът и червата увеличават обема си. А разширеният стомах изисква повече храна или повече бира, защото така сте го научили. Това е просто като добро утро. Същото е, когато ядете много. Харесвате вкуса, ядете повече. Харесвате бира, пиете повече. И по този начин стомахът става по-голям. По подразбиране червата. Така че биреният корем се появява не само при пиещите бира, но и при гастрономите. Нашето тяло ни учи на навици и се адаптира. Това е всичко.
Колкото по-млад ставаш, толкова повече тялото ти се адаптира. Искам да кажа, че можете да се отървете от биреното си коремче, ако сте млади. Просто поглъщате по-малки количества бира или храна и стомахът ви се свива. Това е основата на всички хранителни съвети: не поглъщайте големи количества храна или напитки за кратко време. С други думи, можете да ядете колкото искате (не това, което искате), но на по-дълги интервали, например 4 часа. И няма да имате повече проблеми.
С напредването на възрастта способността на тялото ви да се адаптира към промяната намалява. И затова е по-трудно да се отървете от биреното си коремче, дори ако сте на диета. Вашето тяло се нуждае от време, за да се отърве от биреното си коремче. И, разбира се, той вече не се нуждае от бира, администрирана за кратко време. Едното е да изпиете 6 бири за 24 часа, а друго е да пиете 6 бири за 3-4 часа, тъй като понякога пия. Не е ОК.
Връщайки се към темата, трябва да ви кажа, че 100 мл руса бира с 5% алкохол имат средно 42 килокалории. 40% ракия (100 мл) има 239 килокалории, а сухо червено вино (100 мл) има 75 килокалории. Като цяло, да, печелите повече бира, защото пиете повече, но не и защото има повече калории. Пиете се по-бързо с вино или спиртни напитки, така че не можете да пиете толкова много. Докато пиенето на бира се пие по-трудно и затова се изливате в кофата. Ето защо се появява феноменът на биреното коремче (защото пиете много бира). След като изясних уравнението, нека ви дам таблица, взета от тук (проверих в няколко източника дали е вярна и е). В противен случай алкохолът не е добър ... често и много.