Знаете защо имате нужда от 2,5 литра течност на ден
Търсене
скорошни публикации
Архив
- Ноември 2020 г.
- Септември 2020 г.
- Юли 2020 г.
- Юни 2020 г.
- Май 2020 г.
- Април 2020 г.
- Март 2020 г.
- Януари 2020 г.
- Декември 2019 г.
- Май 2019 г.
- Април 2019 г.
- Март 2019 г.
Категории
18 юли Знаете защо имате нужда от 2,5 литра течност на ден?
От години изпитвам колко малко течности пият хората и особено повечето жени. Разбира се, всеки е наясно, че да, трябва, важно е ... тогава по-внимателният поглед разкрива, че в изумителен брой случаи максимум половин или 1 литър кафе се изплъзва на ден и обяснението е, че не мога да пия толкова много, не съм жаден ".
Ако случаят е такъв при вас, тогава мога да ви разбера, защото преди години бях с подобни обувки. По време на следването обаче се сблъсках с това каква вреда бих си причинил, ако не пия достатъчно.
Първо, най-голямото погрешно схващане:
Вашето тяло не се нуждае от течност, когато сте жадни!
Усещането за жажда вече е спешна реакция, силен знак, че тялото ви е силно дехидратирано, преминаващо към дехидратация.!
Освен това, ако консумирате малко течности за дълго време, тялото ви ще свикне с лишения.
Това също може да означава, че жаждата ви от време на време ще намалява, въпреки че тялото ви се опитва да функционира в дехидратирано състояние. Но вече не сте толкова жадни, така че не пиете ... вече в него или в омагьосания кръг!
Какъв ефект оказва върху функционирането на тялото ви, когато в тялото ви няма достатъчно течност?
Ще бъдете по-уморени и по-слаби!
Ако в тялото ви няма достатъчно течност, клетките първи ще загубят водното си съдържание и тъй като водата е един от най-важните елементи на производството на енергия, производството на енергия ще се забави.
Запекът е гарантиран!
Понякога съм шокиран да чуя, че много жени имат 2 или 3, но понякога на всеки 4 дни могат да имат само страхотна тоалетна. Това е невероятно!
Отнема минимум 1 на ден, но за предпочитане 2-3 пъти, за да се отделят токсините и отпадъчните продукти. Това се влияе силно от количеството прием на течности. Това е така, за да може тялото ви да се разгради и да втечни храната, която сте консумирали, се нуждаете от много вода. По този начин той извлича хранителни вещества и по-голямата част от тази вода се рециклира от тялото. Колкото по-дехидратирани са червата, толкова повече забавя преминаването на отпадъчните продукти през долния чревен тракт, за да може да изтегли повече вода. Това води до запек. Всичко това може да стане хронично с течение на времето, да развие хемороиди, да доведе до подуване и рак на дебелото черво.