Значението на приема на протеини и протеини по време на диетата на Томан
Защо калият е важен и как да го включим в диетата на Томан?
Ефекти от бързата храна
Контролиран прием на протеини по време на програмата Toman Diet
По препоръка на нашия диетолог Естер Ловаси
Думата протеин идва на ум в белтъците на повечето хора и това не е далеч от реалността. Яйчният протеин е точно толкова протеин, колкото много други хранителни протеини, но само един от многото протеинови източници. Протеините са изградени от така наречените аминокиселини, от които двадесет се намират в човешкото тяло. Десет от тях са в състояние да бъдат произведени от нас самите, но останалите десет не са, но тъй като те са необходими за живота, те трябва да бъдат въведени в нашата диета. Те се наричат незаменими аминокиселини, а протеините, които също съдържат тези десет, са пълноценни протеини. От това следва, че тези, които не са, не са полезни протеини, но че те не са „вторични“ източници на протеин. Цели протеини се намират в нашите храни от животински произход.
В случай на диета, протеините са от първостепенно значение, тъй като в случай на лошо формулирана диета с ниско съдържание на протеини, тялото също разгражда собствените си протеини, за да печели енергия. Когато съставяте програма за диета Томан, приемът на протеини трябва да бъде увеличен до 0,8 до 1,2 грама на килограм телесно тегло.
По време на диетата Томан тялото няма да докосне собствената си протеинова основа, тъй като крайъгълният камък на диетата е протеинът. По този начин тялото ви може да се съсредоточи върху другите части, от които всъщност не се нуждаете (вода, токсини и мазнини). Програмата е съзнателно и професионално структурирана диета с медицински и научен опит, при която тялото винаги получава подходящите за него хранителни вещества, като обръща внимание на баланса.