Значението на алкализацията
независим портал на общността
- Бараня
- Бач-Кискун
- мирен
- Боршод-Абауй-Земплен
- Будапеща
- Csongrád
- Fejér
- Дьор-Мошон-Шопрон
- Хайду-Бихар
- Хевес
- Яш-Нагикун-Солнок
- Комаром-Естергом
- Вредител
- Somogy
- Саболч-Сатмар-Берег
- Желязо
- Веспрем
- Зала
Значението на алкализацията
Д-р György Bakanek е член на Професионалния колеж по спортно здраве, поканен член на Медицинския комитет на MOB, консултант по начин на живот и от май миналата година той изпълнява задълженията на рамков лекар в допълнение към борбата екип.
Вземете всеки форум, за да говорите за оптимално хранене за спортисти и значението на алкализирането.
Препоръчвам изследването, публикувано на уебсайта paramedica.hu, което "Сложна програма за алкализация".
Човешкият живот е непрекъсната адаптация към нашата среда. За да оцелеем, нашите жизнени процеси протичат в рамките на определени стойности. Тялото ни се опитва да осигури тяхната постоянство чрез различни регулаторни механизми - мислете само за телесната ни температура или кръвното налягане. Ако техните стойности спаднат под или над определени граници, нашите физиологични регулатори компенсират разликите.
Незаслужено малко се говори за регулиране на киселинно-алкалния баланс (PH), концентрацията на водороден йон (H +) в телесните ни течности. В клетките на нашето тяло и в клетката между клетките рН е различно, но в дадена среда то може да се движи само между строго определени стойности, без да навреди на здравето ни. Нормалното рН на кръвта е между 7,38 и 7,42, което може да бъде отклонено до животозастрашаваща степен чрез различни подкисляващи или алкализиращи ефекти, ако нашите регулаторни механизми не предотвратяват това. Те включват дишане, т.нар буферни системи и екскрецията на водородни йони в бъбреците, по време на които промените в рН се компенсират от екскрецията на алкална или кисела урина. PH на урината (pH) е 5,5 до 9,0 - в зависимост от диетата.
Днес обаче хората се характеризират с прекалено подкисляване, което се дължи главно на недохранването, но други влияния на начина на живот и околната среда също могат да повлияят на този показател. Най-често срещаните от тях са тютюнопушене, неразумно и прекомерно хранене, липса на упражнения, стрес и прекомерна консумация на алкохол. Прекомерното физическо натоварване или прекомерните спортове, които не отговарят на нашата индивидуалност, също могат да предизвикат киселинно изместване. Това важи особено за необучени хора, които искат да водят кампания за спорт. В този случай, поради относителната липса на кислород, в мускулите се натрупва млечна киселина, която може да се усети под формата на „мускулна треска“. За да характеризираме процесите, протичащи в нашата среда, е достатъчно да се изправим пред ефектите от все по-честите киселинни дъждове в унищожените ни гори.
Тялото, разбира се, се опитва да компенсира прекаленото подкисляване, така че премахва основните вещества от себе си. Най-честата форма на това е, когато калцият се извлича от костите - причинявайки най-честата причина за остеопорозата, която в момента е популярно заболяване.