Златно мляко Рецепти за отвари и напитки от куркума

Чай от джинджифил и куркума

1 инч корен от джинджифил,

2 инча корен от куркума,

3-4 канелени пръчици.

Добавете куркумата и джинджифила в купа с вода. Оставете водата да ври 5 минути. След това добавете канелата. Оставете да ври още 2 минути и пийте напитката гореща. По желание можете да добавите мед за по-добър вкус.

Чай от куркума за прочистване на организма и отслабване

3 супени лъжици куркума на прах

1 супена лъжица смлян карамфил

Ядливо мляко, кокосово или обезмаслено мляко (по избор)

Изсипете подправките в достатъчно голяма тава с вода и оставете да къкри. Оставете го на огъня за около 5 минути, след което го оставете да се охлади до нормална температура на пиене. Когато сервирате, прецедете, като допълнителна опция можете да добавите предпочитания вид мляко.

Чай от лимон и куркума

Канела канела

1/2 чаена лъжичка мед или стевия

Разбъркайте добре и оставете за 5 минути, след което е готово за ядене

1 чаша ядливо, кокосово мляко или обезмаслено мляко

1 супена лъжица куркума (на прах, натрошен корен или хранителна добавка)

Изсипете мляко и вода в тенджера и загрейте за 2 минути. Добавете мед и куркума на прах за още 2 минути. Разбъркайте добре, целта е да се получи хомогенна смес и можете да сипете чаши.

Поръсването на щипка куркума на прах или половин чаена лъжичка в чаша топло мляко помага за увеличаване на метаболизма и загуба на тегло, както и за по-добър сън. Пийте 30 минути преди лягане.

---