Златно мляко Проста рецепта за здравословна напитка от куркума

14 септември 2020 г. от Charlotte Gneupel Категории: Здраве

Твърди се, че яркожълтата напитка от куркума „Златно мляко“ има лечебен ефект. Тук можете да разберете как да направите златното мляко и колко здравословно е то.

Ефект на златното мляко

Златното мляко се състои от Растително мляко, Куркума, джинджифил и някои други съставки. Не само има прекрасен вкус и топлина на тялото, но и е невероятно здравословен. Перфектната напитка за студения сезон!

В аюрведическите учения златното мляко е лечебна, стимулираща и прочистваща напитка от векове. The куркума- или goldenseal се оценява като универсално лекарство в индийската и китайската медицина. В комбинация с другите съставки млякото разкрива пълния си ефект:

Твърди се, че златното мляко има силно противовъзпалително действие и предпазва от заболявания на ставите. Дори се казва, че има симптоми от хронично възпаление като артроза може да облекчи.
Освен това се казва, че млякото от куркума укрепва имунната система и предотвратява различни заболявания. Това е особено важно през студения сезон.
Напитката трябва да е силна антиоксидант действат и по този начин предотвратяват преждевременното стареене на кожата.
Казва се, че златното мляко стимулира функцията на черния дроб и тялото в храносмиланеи подпомагат детоксикацията.
Казва се също, че млякото от куркума има дългосрочен физически и психически стимулиращ ефект. Предполага се, че предпазва от болестта на Алцхаймер и помага нарушения на съня помогне.

Всички положителни ефекти не се доказват от проучвания, но резултатите от наблюденията в аюрведическата и китайската медицина.

Бърза рецепта за златното мляко

За приготвянето на куркумовото мляко използвайте висококачествени съставки с биологично качество и растително мляко без добавки.

За чаша златно мляко са ви необходими следните съставки:

300 мл растително мляко (например домашно бадемово мляко)
парче куркума (с размер около 2 до 3 см) или супена лъжица куркума на прах
едно парче джинджифил (около 2 см височина; колкото повече използвате, толкова по-гореща ще бъде напитката)
1/4 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
1/4 ч.л. канела
1/2 ч.ч. Кокосово масло
щипка прясно смляно индийско орехче
Дати или 1 чаена лъжичка сироп от агава за подслаждане

Бюлетин с инструкции: Направете го сами, вместо да го купувате. Домашни средства вместо химикали. Фиксирани рецепти вместо готови ястия. Нашият бюлетин редовно ви предоставя полезни съвети ...

Приготвяне на златното мляко

Традиционно от съставките първо се прави паста от куркума, която след това се разбърква в млякото. Но това е по-сложно и не е абсолютно необходимо. Ето как работи по-бързо:

Поставете съставките в блендер и разбъркайте всичко, докато има фина консистенция.
Ако консистенцията не е достатъчно фина, прекарайте куркумовото мляко през фино сито.

Ако искате да получите възможно най-много хранителни вещества и предпочитате сурово златисто мляко, напитката ви вече е готова. Ако предпочитате да пиете млякото топло, то продължава:

Сложете млякото в тенджера и го кипнете за кратко.
Оставете златното мляко да къкри на ниско ниво за две минути.
Ако искате, можете да разпенвате млякото от куркума с разпенвател на мляко.

Ако вкусът е твърде необичаен за вас, можете също да използвате по-малко куркума и джинджифил първо.

Истинската цена за евтини продукти се плаща от хората, които ги произвеждат: заплата от глад, опасни условия на труд и детски труд са част от ежедневието за ...

Купете куркума на прах: Най-добре е да се използва биологично качество, наличен е органичен куркума на прах напр. от Сонентор. Можете да намерите органична куркума онлайн, наред с други неща. на Amazon ** и в Ebay **.

И: Ако имате малко време, можете да получите и Golden Milk като завършен продукт Органичен прах за смесване придобивам. Sonnentor предлага сместа като "куркума лате" (джинджифил или ванилия), можете да я намерите наред с други неща. на амазонка**. Също така с биологично качество: Златно мляко за смесване със Soulspice, което е наред с други неща. на Goodbuy.eu ** дава.

Могат ли дърветата да говорят? Как можем да пазаруваме по-устойчиво? Къде мога да взема евтини билети за влак сега? Всяка седмица Utopia Podcast има отговорите ...

Съвети за коледни подаръци от Utopia: