Живот след инфаркт какво ми е позволено да правя AstraZeneca
Животът след инфаркт се променя, но не спира. Всъщност инфарктът и физическата активност не се изключват взаимно. Правенето на малко спорт след инфаркт дори е силно препоръчително - разбира се, следвайте съвета на Вашия лекар! Но какво ще кажете за останалото? Можете ли да отидете на сауна, да работите или да шофирате след инфаркт ?
Завоевател
Преодолейте вашата коронарна болест на сърцето
Пощата е изпратена успешно
БЛАГОДАРЯ ТИ
За съжаление пощата не е изпратена
Какви спортове мога да практикувам след инфаркт ?
След инфаркт обикновено е препоръчително да се практикуват редовни физически упражнения с умерена интензивност, поне 5 пъти седмично в продължение на поне 30 минути 1. Спортовете за издръжливост като колоездене, туризъм, ходене, плуване или бягане са особено подходящи. В допълнение към тези дейности за издръжливост, можете да практикувате 2 дейности за изграждане на мускули в размер на 2 сесии на седмица.
Въпреки че инфарктът и физическата активност са съвместими и е препоръчително да се занимавате с някакъв спорт след инфаркт, пациентите, прекарали инфаркт, трябва да се уверят, че не се пренапрежават. Не се колебайте да попитате Вашия лекар за съвет.
И не забравяйте: когато става въпрос за физическа активност, малко винаги е по-добре от нищо! Разхождайте се винаги, когато имате шанс, предпочитайте стълбите пред асансьора и отделете време на хобитата си като градинарство или направи си сам.