Живот с астма - Дневникът на пациента с астма

Наличието на астма не означава, че трябва да се откажете от радостите на живота. Все още можете да правите повечето неща, които сте правили. само малко по-различно.

пациента

Трябва обаче да сте информирани, за да знаете как можете да използвате привидно незначителните подробности във ваша полза. Знайте какво ви помага и какво може да влоши заболяването ви. И да научите, че въпреки че не можете да се отървете от астма, имате много решения, за да го заглушите и да водите нормален живот.

Какво мога и какво не мога да ям

Ако не сте алергични към някои храни, няма нужда да се притеснявате твърде много от това, което слагате на масата. Здравословната и балансирана диета, с акцент върху пресните плодове и зеленчуци, рибата, постното месо, пълнозърнестите храни, частично обезмасленото мляко, може само да помогне. Дори да нямате диетични ограничения, не забравяйте да поддържате теглото си в нормални граници, тъй като симптомите на астма са по-тежки и по-трудни за контролиране при хората, които се карат.

Прочетете етикетите!

Също така може да бъде полезно да прочетете етикетите и да избягвате сулфити, тартразин, салицилати, мононатриев глутамат, бензоат, вещества, за които се смята, че причиняват симптоми на астма.

Пушенето, най-лошата идея

Ако имате астма, пушенето не е най-вдъхновената идея. Поради пушенето може да имате по-чести припадъци, по-тежка форма на заболяването и ще пристигате в болницата по-често. Тъй като тютюнопушенето надува дихателните Ви пътища, лечението няма да работи толкова добре и ще Ви трябват по-високи дози лекарства от непушачите.

Така че, дори ако обичате да пушите и да се справяте добре в група приятели, вземете правилното решение за вашето здраве: откажете се веднага!

Дом сладък дом

Стана ли вашата къща бойно поле? Поглеждате ли подозрително някакъв прах от страх, че това ще влоши астмата ви? Специалистите твърдят, че това не е така! Ако приемате правилно лекарствата си и болестта се държи под контрол, няма да имате припадъци, дори ако сте в контакт с отключващи фактори.

Ако все пак искате да се предпазите от задействащите фактори в къщата, обърнете голямо внимание на:

С астма на работа

1 от 7 възрастни, които са диагностицирани с астма, имат алергия. услугата. Освен шегата, ако симптомите на астма се влошат, когато сте на работа и се подобрят по време на празниците или през почивните дни, може да страдате от професионална астма. Особено ако работите в автомобилната индустрия, бои, лепила, дървообработване или лаборатория, вероятно нещо в работата ви боли. Лекарят е този, който ще ви помогне да откриете „виновника“ и ще ви посъветва как да го избегнете. Понякога носенето на маска може да реши проблема. В други случаи може да се наложи да смените работата си и дори сферата на дейност.

Дори ако сте имали астма преди да работите в настоящата област, услугата може да влоши пристъпите ви, ако сте изложени на газове, дим, прах или студен въздух. Какво да правя в този случай? Очевидно трябва да се предпазите максимално, дори ако трябва да обясните ситуацията на колегите, да се преместите в друг офис или дори да убедите шефа си да инсталира климатик.

Друга причина, поради която астмата може да показва по-често зъбите си по време на работа, е стресът. Така че, ако знаете, че предстои важна среща, ако имате среща с проблемен клиент или стегнат срок, дръжте лекарствата близо.

Не се изолирайте!

Може би ви е неудобно да извадите спрея в ресторанта или в театъра, защото тогава астмата реши да усети присъствието му. И навярно ви е трудно да изглеждате толкова уязвими пред приятели. Но това не означава, че трябва да се заключите в къщата и да се откажете от всички неща, на които се наслаждавате извън периметъра на четирите стени.

Изолацията е една от причините, поради които има тясна връзка между депресията и астмата. Само защото имате астма, удвоява риска от депресия. И проучванията показват, че ако комбинирате депресия и астма, ще имате много по-лошо качество на живот, отколкото ако страдате от всеки от двата здравословни проблема, взети поотделно. Освен това депресията ви кара да ходите по-рядко на лекар, да не следвате инструкциите му и да пренебрегвате лечението на астма.

Не ставай жертва на астма! Изберете да бъдете победител и да живеете живота си, както преди. Говорете с Вашия лекар, за да промените основното си лечение, ако кризите засягат семейния Ви живот, професията, социалния живот и откраднат радостта Ви от живота.

Упражнение!

Астмата не трябва да ви превръща в заседнал човек. Не го използвайте като извинение да прекарвате цялото си свободно време пред компютъра. "Болен съм. Не мога да положа усилия!" Всъщност физическата активност помага да поддържате астмата си под контрол. Има обаче няколко неща, които трябва да имате предвид:

Упражнение, което има нисък риск от причиняване на симптоми:

  • ходи
  • катерене
  • голф
  • Гимнастика
  • плуване

Борба с дискомфорта в спалнята

Сексуалната активност често предизвиква пристъпи на астма, дори ако по причини, които са лесни за разбиране, не се говори много за това. Физическото натоварване, повишената честота на дишане, заедно с емоциите, съставляват комбинация от проблеми, когато става въпрос за астма. Рядко може да са виновни акари или дори алергична реакция към латексови презервативи.

Ако нещо подобно ви се случи, не се притеснявайте! Това не означава, че няма да можете да имате нормален сексуален живот. Както всеки друг спусък, той може да стане безвреден, когато астмата ви е добре контролирана.

Първата стъпка е да преодолеете срама и да говорите с Вашия лекар. Ако симптомите на астма не ви позволяват да имате нормален сексуален живот, може да се наложи да увеличите дозата на основното лекарство или дори да добавите друго лекарство. Освен това Вашият лекар може да Ви препоръча да вземете животоспасяващо лекарство преди сексуална активност.

Когато имате симптоми на астма по време на сексуална активност, спрете и приемайте лекарства за криза. Изчакайте няколко минути и след това, ако проблемът бъде разрешен, можете да продължите там, където сте спрели. Ако лош късмет ви последва и симптомите се появят отново, спрете, вземете друга доза от лекарството за лечение на кризи и уговорете среща с Вашия лекар.

Мерки за безопасност при пътуване

Бягството в чужбина може да ви даде емоции. С право може да се страхувате, че изменението на климата, разликата във височината и неизвестните алергени ще разкрият дихателни проблеми. И ако се случи нещо подобно, какво правите, че лекарят, който ви консултира в онези тъмни дни, е на хиляди мили?

За да не се нуждаете от лекар на почивка, добре е да го посетите преди да си тръгнете, да оцените дихателната си функция и да препоръчате лекарства за предотвратяване на гърчове. Ето някои други подробности, които могат да ви помогнат да останете в безопасност във всяко кътче на света:

  • Вземете със себе си повече лекарства, отколкото смятате, че ще ви трябват, както и медицинско писмо от Вашия лекар. Ще бъде полезно, ако имате нужда от консултация в страната, в която отивате, и дори да оправдаете на летището лекарствата, които имате в чантата си.
  • Дръжте лекарствата в ръчния багаж, в случай че се нуждаете от тях на пътя или в случай, че куфарът се загуби.
  • Дори ако използвате пулверизатор у дома, дистанционното устройство е също толкова ефективно, като същевременно заема по-малко място в багажа ви. Ако обаче вземете пулверизатора със себе си, имайте предвид, че може да се наложи адаптер за гнездо или версия с захранване от батерии.
  • Разберете телефонния номер за спешни случаи за държавата, която посещавате.
  • Уверете се, че пътническата застраховка покрива разходите за здравеопазване при съществуваща астма.