Жената, която никога няма да отслабне
Сега ви запознаваме с доста често срещан тип хора. Жената, която - макар това да е цялото й желание - никога няма да се откаже от излишните си килограми. Разбира се, можете да се самообвинявате за провала.
Докато при мъжете след две седмици, но не по-късно от които възнамеряват да се месят през лятото те са в задънена улица на еволюцията, а междувременно същото е и при дамите, които опитват всичко, но комбинацията от единствената успешна диета + тренировки с тежести + аеробни тренировки.
Неговият стил е pökhendi, взискателен. Неговият образ на себе си е изкривен: той има всичко, успехът пада в скута му, той не трябва да прави нищо за него. Той чувства, че ви прави услуга, като ви моли за помощ.
„Напишете ми план за тренировка!“
Добре, пиша. Той не обича. „Защо трябва да тренирам толкова дни? Тялото се нуждае от почивка. И защо трябва да правя тренировки с тежести и то с толкова много тежести. Инструкторът ми по зумба също ми каза да използвам гири до 2-3 килограма, иначе щях да бъда твърде мускулест! Не искам да бъда колкото теб. Боя се, че ще отнеме 2-3 седмици и ще стана мъж. "
„Добре, накарайте ме да съставя диета за мен! Между другото, ще се съобразя и всичко! ”
Но там е на уебсайта, писах по-директно, за да може по-финият да намери нещо по свой вкус. Просто съобразете количеството храна с теглото си и можете да започнете диетата си. „О, но трябва да бъда персонализиран! Това е нещо, което се отнася само за мен. " Ами добре, хайде ...
„Защо трябва да ям толкова много пъти на ден? Не мислете, че имам време за това. Пет пъти и шест пъти. Ще бъда голям като кит! Искам да отслабна, а не да наддавам. ” Но точно това помага на храненето по няколко пъти на ден, постоянното снабдяване с протеини е от съществено значение за поддържането на мускулите ... "Казах, че не искам да бъда прекалено мускулест, не разбираш ли?" Не се притеснявайте, няма да го направите. Дори не съм успял да бъда мъж, нито след десетилетие обучение.