Жената губи невероятни 50 килограма - но едно нещо я натъжава за здравето
Актуализирано: 24.01.19 - 14:01
Повече избор и по-малко разочарование в съблекалнята: тези, които имат максимален размер от 46, пазаруват напълно различно.
Бивша жена с изключително наднормено тегло отслабва - и изведнъж има съвсем различен живот. Промяната обаче ги прави доста тъжни.
До началото на миналата година Дженифър все още тежеше 145 килограма и беше с размер на роклята 56. Но след това превключвател я завъртя и тя започна проекта „Желано тегло“. С успех: до момента младата жена е отслабнала с 54 килограма. Сега тя се обръща назад - някои неща са се променили коренно.
1. Забавлявайте се повече да пазарувате
Все пак написа статия за Business Insider, с гордост съобщавайки: "Аз също победих зависимостта си от захарта и намалих рисковете си от заболявания, свързани със затлъстяването. По пътя някои по-малко очевидни неща се промениха, но сега ги виждам редовно . " Наред с други неща, пазаруването: тя мразеше да купува дрехи.
Не само липсата на избор я притеснява: „Всички тези дрехи (...) имат формата на чувал с картофи и са отпечатани с пеперуди или поговорки като„ Живей, смей се, обичай “.“ - Дрехи, които ви карат да изглеждате с десетилетия по-възрастни. Сега с размери 44-46, все още има много по-забавно пазаруване - но се застъпва за това модната индустрия да проектира модно облекло за всеки размер.
2. Тези, които се чувстват по-здрави, се забавляват повече, спортувайки
Килограмите паднаха не само чрез здравословна диета, но и с помощта на упражнения. Колкото повече младата жена отслабваше, толкова по-лесно ставаше спортът за нея. Днес той е естествена част от него: "Започнах да обичам фитнеса и това вече ме накара да не се разпознавам. Докато първоначално имах проблеми с колоезденето в продължение на десет минути, сега джогирам, ходя на курсове за колоездене на закрито и дори правя дълги уреди на страховития степер пет пъти седмично. "
3. Много повече енергия след отслабване
Когато младата жена все още тежала 145 килограма, тя често била уморена, което отдавала главно на нездравословната диета с много бърза храна. След промяна в диетата, тя до голяма степен се освобождава от нишестени и захарни въглехидрати и вместо това използва здравословни мазнини, постно месо и много зеленчуци: "В комбинация със загуба на тегло, моите енергийни нива сега са скочили до нови висоти", тя пише.
4. Днес към нея се отнасят много различно
Когато Дженифър Все още беше с наднормено тегло, тя често беше забелязвала хора да я зяпат или дори да се държат грубо с нея. Днес тя вече не изпитва такова поведение - и го обобщава в статията си: "Не е тайна, че живеем в общество, където затлъстелите хора са по-малко популярни и следователно се третират по различен начин. Откакто отслабнах, имах чувството, че се вписвам по-добре. "Все още я натъжава, защото според нея никой не трябва да бъде съден въз основа на външния им вид.
Пазете се от скрити захарни бомби
Ако не искате да консумирате твърде много захар, по-добре е да ядете плодове, вместо да ги пиете. Или вземете още зеленчуци веднага. Снимка: Андреа Уорнеке/dpa-tmn
Обличането не е просто обличане. Вместо кремообразни готови сосове, здравите хора предпочитат да обличат салатите си с оцет и малко олио. Снимка: Кристин Клозе/dpa-tmn
По-добре зелено, отколкото бяло: смутитата могат да бъдат много здравословни. Но е по-добре да смесите зеленчуци и билки за това. Снимка: Кристин Клозе/dpa-tmn
Матиас Ридл е диабетолог, диетолог, интернист и управляващ директор и ръководител на лекар Хамбург. Снимка: medicum Hamburg/dpa-tmn
Някои смятат, че киселото мляко е здравословна закуска. Но плодовото кисело мляко често е с високо съдържание на захар. Снимка: Кристин Клозе/dpa-tmn