Жена ви няма да отслабне Добър съвет за диети
Тази секси жена свали 45 килограма заради любовника на съпруга си - Рипост
Написано от Orsolya Iványi Бавно. Е, миналата година стигнах дотам, че трябваше да разбера, че никога през живота си не съм бил толкова подут. Това числово означаваше, че казвам над 40, за да отслабна, аз се опитвам да отслабна предизвикателство. И защо?
Така че над 40, изграждането на мускули е още по-важно! Тласъкът беше даден от две събития. Едната беше операция през февруари, предшествана от едногодишна Голгота, тъй като няколко гинеколози не забелязаха ендометриозата ми, а след това някой най-накрая каза какво е това и най-накрая успях да се успокоя.
Мислех, че ще е подходящо време да започнем нов начин на живот след това. Другото събитие беше по-радостно, решихме и през февруари да се оженим.
Как загубих 10 килограма над 40? - Да живеят жените над 40! - НикогаОбикновена жена
Успях да започна да се движа 6 седмици след операцията, така че бързо се записах в фитнес на няколко села. Така че приблизително Искам да кажа, това е, което исках, но не се събра. Но нямам нищо против. Предполагам, че това, което е работило за мен, може да не работи за вас.
Не спазвах никакви инструкции, фокусирах се единствено върху това, което е добро за мен, не исках да страдам.
Нека бъдем честни!
В допълнение към следните хранителни навици, прибл. Също така използвах протеин на прах и L-карнитин. Промяна в начина на живот вместо диета Бях сигурен, че не искам да диета. Диетата означава, че когато приключим, се връщаме към старото междуосие, след това започваме отново да ядем, след което отново отслабваме, защото връщаме свалените килограми.
Добър съвет за диета
За съжаление мнозина попадат в този капан, защото искат бърз резултат и след това огладняват или се пристрастяват към някаква глупава диета. Тъй като живея в Италия, беше дадено, че средиземноморската диета ще бъде основата.
Кога започвам? Не утре, а днес. Напълно излишно е да чакате и да търсите оправдания. Как да започна? Първата стъпка е да се отървете от всяка "лоша" храна, която е вкъщи. Да, изпразнете хладилника, камерата. Обикновено все пак бързо избутвах останалата част от Nutella тайно, за да не я пропиля, нали. Това е задължителна стъпка, защото никоя съпруга няма да отслабне по-късно, за да съблазни мъжа. Правила, които ям, когато съм гладен. Така че не ям пет пъти.
Ако ядях по пет пъти на ден, вече щях да съм крава. Когато закусвам, това е предимно каша с канела или бъркани яйца с протеин, или парче тост, което жена ви няма да отслабне сьомга.
Понякога пропускате хранене. Не защото искам да постим, а защото тялото ми не е гладно. И преди съм писал, че не съм се отнасял твърде добре с тялото си през последните години, така че сега съм много по-добър при загубата на 1 килограм индикации. Намалих дозите. Експериментирайки самостоятелно, разбрах, че просто трябва да ям по-малки порции, за да не се чувствам зле след хранене.