Жена ми изневери, разболявам се, съсипвам се - Диван

Нашият писател на писма трябваше да се изправи да бъде измамен от жена си. Той е много износен, отслабнал е, свикнал е да пуши, от всичко му става лошо. Искате да спасите брака им, но чувствате, че не можете да понесете тази ситуация. Какво може да се направи тогава? Трябва да понесете непоносими страдания? Но до кога? Или има някакъв бърз начин да забравите и разрешите?

Острата криза

Внезапното настъпване на криза в брака, сваляне на доверителни отношения, които преди се смятаха за сигурни и дори трайни, е много силна криза. В специфичните му ефекти и в техните силни страни, може би малко по-различно, но по същество всеки би реагирал подобно на подобно събитие. Постоянно повтарящите се мисли, отчаяние и физически симптоми (като бърза загуба на тегло) са симптоми на острата криза, която изпитвате. Разбирам, ако в този момент това състояние изглежда непоносимо, но все пак трябва да кажа, че няма лесна и бърза техника за провал и забравяне. Сега, колкото и невъзможно да изглежда, само справянето със ситуацията ще бъде това, което може да помогне. Тази работа от своя страна варира от облекчаване на симптомите до разбиране на настъпването на кризата и нейните първопричини до възстановяване на връзката. За съжаление тези стъпки и енергията, която трябва да се инвестира в тях, не могат да бъдат спестени. Много хора се опитват да забравят бързо и дори използват „помощни средства“ като алкохол, наркотици, последващи действия или бърза нова връзка, за да го направят. Но криза, която по същество е необработена и пометена под килима, може да има животозастрашаващи ефекти.

Така че това, което изпитвате сега, със сигурност е болезнено, но всичко това може да се разглежда като симптоми и естествени етапи на кризата:

мисленето се стеснява в този случай, можете да мислите само за тази ситуация, фокусирате се върху нея,
той е тесен да търси решение, но чувства, че не се справя добре с цялото това нещо,
повтаряне на принудителни, но неефективни опити за решение,
силни симптоми на стрес, паника, тревожност - ситуацията движи много силни негативни емоции.

Това състояние е трудно да се понесе, но за щастие не е необходимо да продължи повече от няколко седмици. Постоянно повтарящите се мисли, емоционални бури и физически симптоми трябва да бъдат облекчени, докато бавно се подготвяме да разрешим ситуацията и наистина да се справим. Ако състоянието ви не се подобри за кратко време или дори сега се чувствате непоносимо, помолете за помощ възможно най-скоро! Трайната криза би довела до загуба на уменията и енергията, необходими за нейното разрешаване, и до по-нататъшно влошаване на здравословното му състояние.