Жаждата за сладко - така се отървавате от него
27 септември 2015 г.
Внимавайте - сладкото изкушение дебне отвсякъде
Винаги сте имали Жажда и не знам защо Тези пет причини могат да бъдат виновни:
1. Храната беше твърде солена
След a обилен обяд тялото копнее за нещо Сладка. Не можем да измислим нищо друго! Причината: Соленото хранене ни кара да се чувстваме като такова Намерете баланс да се наложи и ние автоматично предприемаме действия шоколад. Има толкова много причини да избягвате захарта.
2. Ял си твърде много лоши въглехидрати
The класически гарнитури като картофи, макаронени изделия, ориз или царевица, нивото на кръвната захар скача и Нивата на инсулин се повишават. Резултатът: Нивото на кръвната захар бързо се връща обратно в избата и се появява желанието за шоколад. Вместо това трябва да му обърнете внимание, доколкото е възможно много фибри да поеме. Внимание: Ето 7 храни, които са здравословни, но причиняват глад.
3. Ядеш твърде бързо или не дъвчеш достатъчно
Потънал в мисли Да погълне яденето е най-лошото нещо, което можете да направите. The Храносмилателната система изисква от нас да смиламе добре храната, както Ензими в слюнката първо стимулират храносмилането при дъвчене. Ако ядете твърде бързо, може Жажда да води!
4. Вие сте дехидратирани
Чаша вода с лимон след хранене ще ви помогне Жажда за захар да се удави. Ти трябва не пийте нищо по време на хранене, тъй като това може да попречи на храносмилателния процес. Ако не смилате добре храната си, тялото ви го има Жажда за още ... и със сигурност не здрави краставици или моркови.