Зелено кафе за отслабване - отзиви, цена и покупка
(Актуализирано 05/08/2019)
Екстрактът от зърно зелено кафе е една от най-популярните добавки за отслабване. Отслабването е много трудно за повечето хора.
Мнозина използват хранителни добавки за отслабване в комбинация със здравословна диета и програма за упражнения. Но не всички добавки са еднакви.
И така, възниква разумен въпрос: ефективно ли е зеленото кафе за отслабване?
Зелените кафе на зърна съдържат вещество, наречено хлорогенова киселина, което помага при отслабване.
Съдържание
Какво представляват зелените кафе на зърна?
В естествената си форма кафените зърна са зелени. В тази форма те не могат да се консумират. По този начин те са изпечени, почерняват и ни дават прекрасния вкус и аромат, на който всички се наслаждаваме в чаша кафе.
Кафените зърна съдържат антиоксиданти и други активни съставки. Сред тях най-важни са кофеинът и хлорогенната киселина. За съжаление хлорогенната киселина се унищожава по време на печенето.
Единственият начин да използвате зелено кафе за отслабване, тоест без да увреждате хлорогеновата киселина, е като екстракт от хранителни добавки.
Зелено кафе за отслабване: Как работи
Зелените кафе на зърна съдържат кофеин и хлорогенова киселина.
Няколко проучвания показват, че кофеинът може да засили метаболизма, като по този начин помага на тялото да изгори повече калории.
Според проучвания при хора, хлорогеновата киселина може да намали усвояването на въглехидратите от храносмилателната система. Прекомерната консумация на въглехидрати (хляб, тестени изделия, картофи, пици и др.) Е важен фактор за увеличаване на теглото.
Намаляването на приема на въглехидрати понижава нивата на кръвната захар и намалява колебанията на инсулина. Добавянето на хлорогенова киселина към храната действа като диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Други проучвания върху мишки показват, че хлорогеновата киселина може да намали телесното тегло, усвояването на мазнините и съхранението на мазнини в черния дроб.
Той също така подобрява нивата на хормона адипонектин. Адипонектинът е хормон, който помага за изгарянето на мазнините.
Ползите от зеленото кафе
- Намалява усвояването на въглехидратите
- Помага при отслабване
- Намалява скоростта на телесните мазнини
- Той предотвратява съхранението на мазнини
- Подобрява изгарянето на мазнините
Научни изследвания върху зеленото кафе
Най-надеждните научни изследвания при хора се наричат рандомизирани контролирани проучвания.
Едно такова проучване беше проведено върху екстракт от зелено кафе. В тях участваха 20 души с наднормено тегло. Проучването продължи 12 седмици (3 месеца).