Зеленият чай и неговите здравословни и отслабващи действия - Minceur Fitness et Santé

Добре дошли в този блог! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга, която ви казва [как да постигнете целите си] кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

Добре дошли отново в блога! Тъй като не за първи път сте тук, може да искате да прочетете моята книга, която обяснява [как да постигнете целите си] кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

Чаят е прекрасен здравен партньор:

Чаят и особено зеленият чай се използват от хилядолетия в традиционната китайска медицина, по-специално заради неговите ефекти върху здравето и отслабването.

Чаят съдържа полифеноли, представен най-вече от катехини които са от мощни антиоксиданти.

Вече няколко десетилетия много добродетели на чая започнаха да се изучават и демонстрират с нива на научно доказателство.

Той има истински интерес към управлението на дегенеративни заболявания, метаболитни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, но също и в онкологията.

Той също играе роля в затлъстяване но и защита на кожата.

чаеното растение (camelia sincensis) е родом от Азия. Чаят е донесен в Европа през 1610 г. от холандската и западноиндийската компания. След това е внесен в Америка.

В китайската медицина изглежда, че дори е бил използван 200 години пр. Н. Е. Поради това се препоръчва за подобряване на кръвообращението, детоксикация и облекчаване на болки в ставите.

Чаят и по-специално зеленият чай е храната, най-богата на полифеноли.

Катехините в чая се абсорбират от чревния тракт.

Фармакологични свойства:

1- Антиоксидантна активност:

Антиоксидантната активност на получените от чай полифеноли е широко призната.

Катехините са чистачи на свободни радикали и имат активност да улавят преходните метали (желязо и мед).

Това представлява интерес за развитието на неврологични заболявания като болестта на Паркинсон.

Смята се, че хроничната консумация на зелен чай подобрява антиоксидантния капацитет на организма, като повишава нивата на цинк и селен които са едновременно мощни антиоксиданти

2-Противовъзпалителна активност:

Противовъзпалителната активност на чая е забележима и се дължи на няколко фактора:

инхибиране на провъзпалителни ензими като циклооксигеназа (COX 2), липооксигеназа, индуцируема No синтетаза (iNOS),
активиране на пероксизомен гама рецептор (PPAR),
инхибиране на фосфоинозитид “3kinase (PI3kinase), тирозин киназа, ядрен транскрипционен фактор KappaB (NFKB),
модулация на фактор C юни
активиране на детоксикиращи антиоксидантни фази II ензими (MAPK път), протеинкинази С (PKC), серинови протеинкинази

3-Анти-инфекциозна активност:

В Азия чаят се използва от векове за лечение диария особено коремен тиф.

Катехините в зеления чай също действат Helicobacter pylori.

Също така е известно, че зеленият чай предотвратява кариес и лош дъх (халитоза)

Изглежда също така, че има забележителна ефективност стафилококи, особено устойчиви на много лекарства

дори споменаваме евентуален анти ХИВ компоненти на зеления чай,

както и действие върху вируса хепатит Б.

4. Модулация на липидния метаболизъм:

Компонентите на зеления чай имат понижаващ липидите ефект, намаляват абсорбцията и храносмилането на липидите.

Те намаляват диференциацията на мастните клетки и инхибират тяхната пролиферация.

В черния дроб:

Можем да отбележим намаляване на чернодробните триглицериди и следователно роля срещу чернодробната стеатоза.

На мускулно ниво:

Отбелязваме по-добро функциониране на мускулните клетки в резултат на по-добра физическа издръжливост.

Изглежда, че редовната консумация на зелен чай насърчава загубата на тегло чрез повишена термогенеза след хранене (т.е. след хранене).

5-Въглехидратен метаболизъм:

Храносмилането на въглехидратите е възпрепятствано,

панкреасните клетки са защитени от оксидативен стрес. Което предотвратява появата на преддиабет.

На мускулно ниво: компонентите на чая подобряват навлизането на въглехидрати в клетките и следователно намаляват хипергликемията (кръвта).

6-На нивото на черния дроб:

компонентите на чая действат чрез намаляване на глюконеогенезата, както и ендогенното производство на мастни киселини и холестерол.