Зеленчуци - лечение на плодове II Диета, затлъстяване - InforMed Medical and Lifestyle Portal
Надяваме се, че предишната част на нашата статия е изострила въображението ви и бихте искали да започнете цялостно почистване на тялото си възможно най-скоро през сезона на плодовете и зеленчуците. За да не стане прекалено скучна планираната диета, можете да сменяте салатите и плодовете ежедневно.
Броколи: Един от най-богатите източници на магнезий. Също така съдържа безброй минерални соли, много хлорофил и фибри. Отлична регенерация на клетките, имунно и нервно/мускулно укрепване, повишава чревната функция, намалява менструалните оплаквания, стимулира образуването на кръв.
Картофи: Той е най-отличният източник на калий, но също така е богат на калций, магнезий и фосфати. Съдържа също значителни количества В и витамин В, фолиева киселина, ниацин, цинк. Поради това е отличен диуретик, укрепващ мускулите, активатор на сърцето и кръвообращението, стягащо съединителната тъкан, помощ за детоксикация.
Цвекло: Също така, благодарение на отличната си детоксикация, високо съдържание на минерали, той укрепва тъканите, стимулира хемопоезата, активира резистивните сили, намалява менструалните оплаквания.
Тиквички: Той има фантастично количество каротин, магнезий, но също така е богат на D и Евитамин. Той подобрява клетъчния метаболизъм, умствената дейност, подпомага сърдечната функция и укрепва мускулите, респ. имунната система.
Захарен грах: В допълнение към фибрите, той съдържа много магнезий и нуклеинова киселина, така че поддържа не само чревната функция, но и регенерацията на клетките, мускулната функция и зрението. Той понижава холестерола, укрепва космените фоликули и нервните клетки.
Зеле: Съдържа много селен, ниацин, фолиева киселина, цинк, витамин А и хлорофил. Активен усилвател на имунната система, антихипертензивен, увеличава образуването и потенциала на сперматозоидите, подобрява активността на щитовидната жлеза и нервните клетки, е мощно средство за почистване на червата поради високото съдържание на фибри, а Uvitamin регенерира стомаха и чревната лигавица.
Карфиол: Съдържа много В и Евитамин, минерали, аминокиселини, фолиева киселина. Следователно, той засилва кръвообразуването, засилва чревната функция, благодарение на своето имуностимулиращо, антихипертензивно, диуретично и високо съдържание на фибри.
Червен пипер: Остър капсаицин в него разширява кръвоносните съдове, намалява възпалението и разрежда кръвта. Високите нива на витамин С и В и цинк укрепват имунната система, защитават съединителните тъкани, поддържат хормоналната система и повишават концентрацията.
Морков: Съдържа големи количества бета-каротин и селен. Предпазва клетките от разрушителните свободни радикали, ускорява клетъчния метаболизъм, подхранва кожата, косата и ноктите, подобрява зрението, сърдечната функция и образуването на сперматозоиди.