Зелена и оризова диета - вдъхновение всеки ден

зелена

Предлагаме диета, базирана на зеле и ориз.
Действителното излекуване продължава една седмица (през което време се губят 4-5 кг), но диетата през следващите седмици също е много важна, за да не се върнат загубените килограми. Можете да свалите 1-2 кг седмично, ако спазвате някои принципи:

През първата седмица можете да ядете последователно само храни на основата на зеле и ориз: един ден зеле, един ден ориз. Зелето ще се яде сурово, във всякакво количество, под формата на салата (с малко ябълков оцет, но без сол и масло) или под формата на супа (с лук, моркови, целина, чушки, магданоз) - без сол, олио. Оризът ще се яде варен (200-250 г/ден) с различни подправки и, разбира се, без сол.
Допустими течности: билков чай ​​(шок - пречистващ, червена боровинка - много малко, за регулиране на стола, глухарче, жълт кантарион и др.), Зелен чай, обикновена минерална вода, кафе със захарин. Пийте поне 2 литра течности на ден.

През следващите седмици можете да се храните нормално, но спазвайки тези принципи: - никога не яжте след 18:00 (единственото изключение е ябълка, морков или 1-2 чаши билков чай); след всяко хранене изпийте чаша чай с две чаени лъжички ябълков оцет; заменете белия хляб с Греъм или междинен хляб; избягвайте пържените храни и предпочитайте пресни зеленчуци или плодове, млечни продукти (натурални) и постно месо; избягвайте сладкиши.