Зелена диета как да отслабнете зеле

Мога да ям зелето?

В допълнение към чувството за ситост, това растение осигурява на организма ценни витамини и микроелементи: аскорбинова киселина и фолиева киселина, цинк, калций, калий, фосфор и манган.

Зелето може да бъде различно:

Всички тези сортове са подходящи за приготвяне на диетични храни, които допринасят за загуба на тегло.

Смята се, че за десет дни зелевата диета може да бъде възстановена до 8-11 килограма. В този случай разделите не трябва да бъдат твърде ограничени и менюто може да се промени.

Не препоръчвайте зелевата диета за тези, които страдат от повишена киселинност в стомаха, производство на мастни газове, диабет, бъбречна недостатъчност.

Изследователите на храните смятат, че можете да консумирате зеле до 10 дни. И е по-добре да организирате петдневни периоди на хранене, в противен случай може да възникнат апатия, летаргия, нарушения на координацията поради липса на протеини и мазнини. В допълнение, при продължителна диета тялото започва да „съхранява” всички калории, което води до загуба на тегло.

---