Зелен чай Biolumne срещу мазнини ()
Забравете съответните »енергийни напитки« на хладилните рафтове на супермаркетите и бензиностанциите! В допълнение към кофеина, те съдържат много изкуствени добавки и подсладители. Ако не искате да изглеждате като разрушена „рок звезда“ - дебел стомах, лоши зъби (заради захарта) - тогава ще ви покажем алтернатива.
Разбира се, моите ученици също предпочитат енергичните напитки от о-та-хип, за да не заспиват в скучни лекции (колегите ми, разбира се!). Когато обаче ги запознах какво всъщност консумират, те поискаха здравословна алтернатива. Изследванията ми ме доведоха директно до най-очевидната напитка в Далечния изток: зеления чай.
Според легендата император Ченг Нунг е бил вече около 2737 г. пр. Н. Е. u. З. ентусиазиран от инфузията. За първи път се споменава в писмен вид, зеленият чай се намира като лек около 350 г. пр. Н. Е. u. Z. За будистките монаси зеленият чай винаги е бил напитка за медитация. Също така дзен монасите въведоха чайната церемония в Япония.
Зеленият чай е известен с това, че не само дава „енергиен тласък“. Също така се казва, че предпазва от рак на дебелото черво, белия дроб и простатата. Кожните бръчки, свързани с възрастта, изглеждат забавени. И усещането за коремните: Флавоноидният епигалокатехин галат (EGCG) директно атакува коремните мазнини.
Изследвания от университета Туфтс в Бостън показват: EGCG в зеления чай активира (както и другите катехини) гените за изгаряне на мазнини в коремната област и ускорява загубата на тегло с невероятните 77 процента. Journal of Nutrition съобщава за тест, при който възрастните с наднормено тегло са загубили поне седем процента повече мазнини по корема, отколкото групата за сравнение, тъй като пият от четири до шест чаши зелен чай на ден.
Разбира се, би било твърде лесно да се обърнем към съвременната китайска младеж като мъдър професор с дълги носове и да им препоръчаме зелен чай вместо любимите енергийни напитки. Тук ми помогна статия от американския натуралист Мишел Кук: тя създаде лимонада от зелен чай. Защо? Не харесваше особено вкуса на чистия зелен чай, но многото ползи за здравето се радваха още повече.
Отнема само няколко минути, за да приготвите вкусната си, убиваща мазнини лимонада от зелен чай. Всичко в него е натурално, има лечебен ефект, изключително вкусно е и абсолютно нискокалорично! За да направите това, изсипете около литър вряща вода върху шест торбички зелен чай и го оставете да стръмни за пет до десет минути. Междувременно изцедете четири лимона и добавете 10 до 20 капки от растителния подсладител стевия, в зависимост от вашия вкус. Охладете запарката от зелен чай с няколко кубчета лед, преди да добавите сместа от лимон и стевия. Разбъркайте добре и сервирайте със или без кубчета лед, в зависимост от вашия вкус. Свежите ментови листа придават на небцето и очите най-добрия удар.
Наздраве, намерихме нашата идеална лятна напитка Biolumne!
Тази статия е важна! Запазете тази журналистика!
Специалните времена изискват специални мерки: Поради короналната криза и произтичащия от това до голяма степен парализиран обществен живот, решихме да направим цялото съдържание на нашия уебсайт безплатно достъпно за всички за ограничен период от време. Въпреки това, ние се нуждаем от финансови ресурси, за да продължим да докладваме за вас.
Помогнете ни да направим нашата журналистика възможна и в бъдеще! Подкрепете сега само с няколко щраквания!