Здравословното уравнение за идеалното ми тегло - Joel Fuhrman - 2-ро

Яжте добре, за да отслабнете, без да си връщате килограмите след това, без да губите вкуса си за ядене

Джоел Фурман - Нова терапевтична колекция

Изпраща се в рамките на 5 дни

Доставка от 0,01 € от 15 € за покупки
За доставка в континентална Франция

обобщение

И накрая книга, която се основава на науката за храненето точно. Педантична и солидна работа, но представена в много достъпен стил. Основите на физиологията в повечето книги за диети са недостатъчни. Има огромно количество диети, които се състоят от правила и изчисления на калории, хапчета за отслабване, програми с високо съдържание на протеини или различни подходи, които ви позволяват да отслабнете за известно време. Проблемът е, че не можете да следвате тези хранителни планове за цял живот. И най-лошото е, че много от тези диети са опасни.

Диетата и рецептите, предложени в тази книга, са предназначени за най-трудните случаи и за тези, които не са успели да отслабнат с други диети.

Д-р Fuhrman прави науката за храненето вълнуваща, практична и забавна. Неговият здрав разум и научно доказани решения за много хранителни разстройства ще позволят на много читатели да постигнат неочаквани нива на благосъстояние по бърз и лесен начин.

Обобщение

Глава 1 - Как да изкопаете собствения си гроб с вилица и нож
Глава 2 - Прехранени, но недохранени
Глава 3 - Фитохимикали: "Вълшебните" хапчета на природата
Глава 4 - Тъмната страна на животинските протеини
Глава 5 - Хранителната мъдрост ще ви направи слаби
Глава 6 - Избавяне от пристрастяването към храната
Глава 7 - Яжте, за да живеете, предизвиква болестта
Глава 8 - Вашата програма за значително отслабване
Глава 9 - Как да оформим бъдещето си в кухнята: менюта и рецепти
Глава 10 - Често задавани въпроси