Здравословно тегло - активирайте метаболизма си

Броят на регистрациите във фитнес студиото се увеличава драстично, джогингите заливат пътеките за ходене, групите за ходене се събират и мотивираните ранни плувци плуват в обиколките си в закрития басейн. Януари е! Време е за повече упражнения, благополучие и много добри решения!

Верни на мотото „Нова година - ново щастие“, мнозина сега искат да се отърват от онези досадни зимни килограми и да започнат Нова година по здравословен и спортен начин. Една добра резолюция, която с малко планиране и балансирано задвижване може да се превърне в съвсем ново отношение към живота.

Обикновено малките промени в ежедневието са много по-лесни за установяване от големите. Вместо да ходите на спорт седем пъти седмично, може да е по-лесно да помислите какво можете да приложите в дългосрочен план и каква част от планираната спортна програма може да бъде включена в ежедневието. Движението може да бъде включено и в хранителния план. Ако планирате своите резолюции реалистично, получавате много повече от тях.

Подобрете метаболизма си със солите на Schüßler

Разбира се, можете да подкрепите и спортните си намерения с правилния подбор на солите на Schüßler. Щастливи сме да препоръчаме нашето средство за метаболизъм на солта Schüßler. Името ви казва всичко и лечението също се е доказало добре за киселинно-алкалния баланс. Лекарството се състои от солите на Schüßler № 4 (Kalium chloratum), № 8 (Sodium chloratum), № 9 (Sodium phosphoricum) и № 10 (Sodium sulfuricum).

Калиевият хлоратум обикновено се разглежда като солта на лигавиците и има добра връзка с метаболизма. Числото 8 е известно като солта на баланса на течностите и клетъчното делене. Числа 9 и 10 често се комбинират, когато става въпрос за детоксикация и елиминиране на вещества. И двете соли могат да осигурят добра подкрепа за киселинно-алкалния баланс.

Солите на Schüßler работят в клетките, т.е. най-малката единица от тялото. Там те привеждат в равновесие собствения минерален баланс на клетката, като по този начин изпълняват регулираща задача там. В клетката те не само работят самостоятелно, но най-ефективно в комбинация, в която дори могат взаимно да влияят върху техните ефекти. Лечението на Schüßler работи най-добре, ако го адаптирате към нуждите на организма по отношение на дозата и продължителността.

Работата с храненето - всъщност не е толкова трудно

Пресни плодове, хрупкави зеленчуци, с по-малко захар, мазнини и месо. Това в началото звучи като истинско предизвикателство, но е управляемо. Затова е по-добре да не планирате да променяте стриктно цялата си диета от утре, а по-скоро да усещате своя път стъпка по стъпка към по-здравословен начин на живот.

Може да ви помогне да получите общ преглед на това, което ядете през деня. Ако следите това в продължение на няколко дни или седмици, можете да прецените много по-добре къде всъщност са възможни спестявания или замествания. Има ли достатъчно течност на ден? И наистина ли винаги трябва да добавяте лъжица захар към кафето или чая си? Не би ли било хубаво да имате здравословно парче плод вместо сладка следобедна закуска? А какво да кажем за два или повече дни с ниско съдържание на месо или дори вегетарианска вечер за готвене с приятели?

Останете реалисти - следете!

С всичките ви резолюции има едно нещо, което не бива да забравяте: Никой не очаква чудеса от вас. Оказването на прекалено голям натиск върху себе си по време на промените е доста контрапродуктивно.

Непрекъснатото „да останем на линия“ е по-скоро решението на загадката. И преди всичко: не прекалявайте. Променената диета сама кара мнозина да се чувстват по-здрави и по-жизнени. Останалото правят солите на Schüßler. А тези, които имат по-балансирана диета, обикновено се движат по-лесно. Дори кратка разходка по време на ежедневната обедна почивка или в търговския център по-скоро би използвала стълбището вместо асансьора. Всъщност изминавайте кратки разстояния пеша и колата остава в гаража - малките неща правят голямо значение и ви карат.

Нашите препоръки за продукти: