Здравословно навсякъде Каква роля играят плодовете за подкисляването на К; rpers

Много хора живеят с погрешното схващане, че плодовете, особено киселите плодове, са отговорни за подкисляването на организма. Не киселината в храната, а съдържанието на киселинно-образуващи минерали влияе върху нашия киселинно-алкален баланс.

Анализите показват, че оптималната стойност на рН е 7,365 и само минималното отклонение от 0,1 от тази стойност може да създаде проблеми. За щастие, тялото може до известна степен да поддържа оптимална стойност на pH само с помощта на белите дробове (дишане), кожата, слюнката и урината. Най-честите причини за свръхкиселинност включват: липса на кислород, лошо хранене, токсини в околната среда, възпаление на клетъчно ниво и лошо храносмилане.

Според Д-р Липово дърво Фразето, от Калифорнийския университет в САЩ, основният проблем с подкисляването се крие в използването на натриев хлорид (готварска сол). Ще трябва да използваме повече соли, образуващи основи, като тези, които се съдържат в плодовете и зеленчуците.

Вярно е, че плодовете нямат същата ефективност за образуване на основи като зеленчуците, но дори и най-киселият плод има положителен ефект върху стойността на рН на нашето тяло. Освен това природата се е погрижила храната, която основно консумираме, да е основна. Можете също така да мислите, че киселинообразуващите храни не са естествени храни за хората и затова трябва да ги избягваме.

В крайна сметка обаче подкисляването се причинява и от стрес. - Да не забравяме физическия стрес, когато се разхождаме на дивана цяла седмица и след това работим до краен предел веднъж седмично. По-добре е да спортувате по-често и по-умерено. -

За да избегнете прекалено подкисляване на организма, следвайте също следните правила:

Преработените храни са много високи в скалата на киселинообразуващите храни, особено ако са допълнително нагрявани.

Алкохолът, газираните напитки, кафето и чаят също са сред виновниците, които правят тялото ни киселинно. При алкохола и газообразните напитки има и фактът, че консумираме големи количества от него.

Липсата на физическа активност (достатъчен е един час разходка на ден), твърде малко сън (всеки човек има свой собствен биологичен часовник, според който трябва да коригира фазите си на почивка), гняв и страх са всички неща, за които трябва да се възползваме по-добре . Особено след като ситуацията в света на труда и в училищата се засилва от година на година. Все повече лекари посочват, че стресът и безпокойството, създадени от нашата училищна система, създават поколение осакатени деца.

Здравето е отражение на нашия начин на живот.