Здравословно хранене - месарницата
Белият хляб остава популярен
Почти всеки трябва да знае досега: белият хляб е по-малко полезен от пълнозърнестия, ненаситените мастни киселини са „по-здравословни“ от наситените. Много години информация и образование са имали твърде малък ефект върху хранителните навици на американците, според учените. Повече ▼
Яжте редовно бобови растения, за да предотвратите диабет тип 2?
Всеки, който редовно яде бобови растения, очевидно може да намали риска от развитие на диабет тип 2. Поне това предполагат резултатите от испанско проучване, проведено като част от проучването Prevención con Dieta Mediterránea (превенция със средиземноморска храна). Повече ▼
Няма време и мир за ядене
Повече от всеки трети германец обикновено яде основното си хранене сам. Това е резултат от разследване от името на Techniker Krankenkasse (TK). 1200 души на 18 и повече години бяха запитани за техните хранителни навици в ежедневието, свободното време и на работа. Повече ▼
Храна за душата
Тъмният сезон засяга много хора в съзнанието. Проучванията показват, че здравословната диета може да противодейства на притъпеното настроение и да предотврати някои психични заболявания, заедно с много други фактори. Повече ▼
Плодове и зеленчуци: Консумацията все още е твърде ниска
Един на всеки трима европейци не яде плодове и зеленчуци всеки ден и само 14 процента получават препоръчителните пет порции. Повече ▼
Как повече риби попадат в чинията?
Консумацията на риба в Германия намалява от 2010 г. и в момента е 13 кг на глава от населението годишно. Въпреки това 54 процента от германците казват, че ядат риба поне веднъж седмично. Повече ▼
Пълнозърнестите храни ви поддържат здрави
Пълнозърнестите храни са полезни за вашето здраве - това е добре известно и подкрепено от голям брой проучвания. Проучване на British Medical Journal сега показа, че дори малки количества имат положителен ефект. Повече ▼
Риба редовно на масата
Сърдечно-съдовите заболявания все още са причина за смъртност номер едно в Германия.Диетата е фактор, който може да повлияе на тези заболявания. Повече ▼
Твърде много мазнини са нездравословни
Мазнините се усвояват с храната и са основен източник на енергия. За да се постигне или поддържа нормално тегло, приемът на мазнини трябва да бъде съобразен с енергийните нужди. Повече ▼
Здравословното хранене прави децата по-активни
Ежедневната закуска със семейството може да помогне на децата да поддържат здравословни тежести и да спортуват повече. Рискът от сърдечно-съдови заболявания е по-малък, тъй като сутрешното хранене има положителен ефект върху нивата на липидите в кръвта. Повече ▼
Рак на дебелото черво: здравословният начин на живот е превантивен
Тези, които живеят здравословно, имат трета по-нисък риск от рак на дебелото черво. Това предполага проучване на Германския институт за изследване на храненето (DIfE), което е подчинено на европейското проучване за перспективно изследване на рака и храненето (EPIC). Повече ▼
Децата трябва да ядат повече плодове и зеленчуци
Колко плодове и зеленчуци ядат децата в началното училище зависи преди всичко от това, което се предлага у дома. Това се потвърждава от текущо проучване на Института по хранителна психология към университета в Гьотинген. Повече ▼
Бърза храна: Показател за нездравословна диета
Децата, които често ядат бърза храна, имат по-малко здравословни хранителни навици у дома и следователно са изложени на по-висок риск от наднормено тегло. Това е заключението на американско проучване. Повече ▼
Сензорен курс в училищата
Темата за храненето играе все по-важна роля в училищата. В допълнение към осигуряването на кетъринг, базиран на нуждите, училищата са отговорни и за обучението на децата на ценността на здравословното хранене и висококачествената храна. За това са направени сензорни курсове. Повече ▼
Съзнателно се наслаждавайте на месото
Консумацията на месо е подложена на постоянна критика по различни причини, включително предполагаем риск за здравето. Много потребители все по-често се питат колко месо могат да ядат. По време на консултацията на сервизния персонал търговският персонал трябва да представи добри аргументи за здравословна диета с месо. Повече ▼
Богат на хранителни вещества черен дроб
Поради високото си съдържание на желязо, цинк, витамини от група В и витамин А, черният дроб е една от най-питателните храни. Това може да бъде добър аргумент в терена на продажбите. Повече ▼
Хипертония и диета
Всеки, който страда от високо кръвно налягане, трябва да обърне внимание на здравословното хранене и най-вече на начина си на живот. Не само неправилната или едностранна диета, но и стресът, тютюнопушенето, липсата на движение и затлъстяването оказват влияние върху кръвното налягане. Повече ▼
Здравословен червен пипер
Червеният пипер обогатява леката лятна кухня. Леко пикантните сладки чушки имат добър вкус в сурово състояние в салати, ризота, като антипасти и като прясна гарнитура за птици и риба. Класика е рататуй - провансалска яхния, приготвена от чушки, тиквички, патладжани, домати и пресни билки. Печеният бял хляб, месото и рибата също имат страхотен вкус. Повече ▼
Това здравословно ли е?
Какво е здравословно? И всичко, което не е здравословно, автоматично ли е нездравословно? За съжаление на тези въпроси трудно може да се отговори без адвокати. Повече ▼
Седемте стълба на здравословното хранене
Да го кажа от самото начало: Тук не става въпрос за теориите на Мюлер-Бурцлер. От цар Соломон знаем, че домът на мъдростта има седем стълба. Ето защо хранителните пирамиди на различните хранителни институти по света обикновено имат седем нива. Повече ▼
Комбиниране на храни
Комбинирането на храни е измислено от американския лекар Хауърд Хей преди около 100 години. Той установи, че тялото ни смила протеини и въглехидрати по различни начини и основава това на теорията, че тялото не може да смила и двете едновременно. Повече ▼
Добрите намерения
С новата година добрите резолюции идват отново. Хапнахме добре по празниците по Коледа и в края на годината, а с бисквитки и греяно вино, обиколката на ханша този път отново се увеличи с един или два сантиметра. Повече ▼
Преживейте фестивали и празници
По официални празници и празнични дни много потребители обичат да прекаляват и да ядат и пият значително повече от обикновено. За да преживее пир без проблеми, тялото трябва да бъде подготвено за очакваното максимално представяне и тежестта върху организма трябва да бъде възможно най-ниска един или два дни предварително. Повече ▼
Как майсторите застраховат правилно малък флот
На какво трябва да обърнат внимание компаниите, когато застраховат малък автопарк, как могат да бъдат избегнати щети по превозните средства и какви нови предложения са налични за електронни превозни средства.